导读：什么是雪梨山楂水？雪梨山楂水是一种传统的养生饮品，在夏天的时候，它是许多人的清凉口感。它是由雪梨和山楂片煮制而成，不需要任何的糖或甜味剂。有哪些功效？雪梨山楂水的功效很多，以下是其中一些。1. 降低体

什么是雪梨山楂水？

雪梨山楂水是一种传统的养生饮品，在夏天的时候，它是许多人的清凉口感。它是由雪梨和山楂片煮制而成，不需要任何的糖或甜味剂。

有哪些功效？

雪梨山楂水的功效很多，以下是其中一些。

1. 降低体温

夏天人体会感觉到很炎热，身体会发热，出汗会变得很频繁。此时，饮用雪梨山楂水不仅可以降低人体的温度，还能够帮助身体快速排汗，让身体感到更加舒适。

2. 改善消化

山楂片中含有的花青素和黄酮类物质能够促进肠胃蠕动和分泌胃液。此外，雪梨和山楂都具有清热解毒的作用，可以消除内热和湿气，帮助消化更加顺畅。

3. 促进睡眠

雪梨山楂水中富含的多种有机酸能够促进身体中色氨酸的生成，使人体内分泌出足够的褪黑素。而褪黑素可以帮助调节睡眠，有助于安稳入眠和充足休息。

4. 增加免疫力

雪梨和山楂中都富含多种对人体有益的维生素和矿物质。这些物质可以帮助增强身体免疫力，对付外界侵害，提高身体的抵抗力。

5. 消除口臭

雪梨山楂水中富含的多种有机酸和多酚类物质能够帮助抑制口腔肠道中细菌的滋生，有效消除口臭。

如何饮用更佳？

在家里制作雪梨山楂水也很简单，把雪梨去皮切块，山楂洗净后放入锅中，加水适量，等水煮沸后转小火焖煮20分钟即可。过滤去渣，倒入杯中食用，不需要再加任何的糖或甜味剂。

结束语

以上就是雪梨山楂水的功效了，饮用此饮料对人体有很多好处。但是，需要提醒的是，饮用时不宜过量，尤其是胃寒、脾虚、大量腹泻的患者，要慎重食用。

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