导读：什么是尿酸？尿酸是人体内的一种代谢产物，由肌肉、骨骼以及内脏器官中的嘌呤产生。大部分尿酸通过肝脏代谢后排出体外，但是当尿酸产生过多，肝脏无法完全代谢时，血液中的尿酸浓度就会升高，导致尿酸高。尿酸高的危害是什么？高尿酸对身体健康有很多不良影响，如果尿酸血症不及时控制，长期高尿酸血症会引起痛风、结石和肾脏疾病并发症等不良后果。吃什么食物可以降低尿酸？饮食对于尿酸的生成和排泄具有重要影响，适当饮食可以减

什么是尿酸？

尿酸是人体内的一种代谢产物，由肌肉、骨骼以及内脏器官中的嘌呤产生。大部分尿酸通过肝脏代谢后排出体外，但是当尿酸产生过多，肝脏无法完全代谢时，血液中的尿酸浓度就会升高，导致尿酸高。

尿酸高的危害是什么？

高尿酸对身体健康有很多不良影响，如果尿酸血症不及时控制，长期高尿酸血症会引起痛风、结石和肾脏疾病并发症等不良后果。

吃什么食物可以降低尿酸？

饮食对于尿酸的生成和排泄具有重要影响，适当饮食可以减轻尿酸血症的症状。以下是可以降低尿酸的食物：

1.含维生素C丰富的水果，如橙子、柚子、柠檬、草莓等。

2.富含膳食纤维和维生素B的食品，如蔬菜、全谷物面包、糙米、燕麦粥等。

3.低脂肪奶制品和动物性蛋白质，如蛋白质酪、鸡蛋、鱼类、瘦肉、鸭肉等。

4.富含花青素的食物，如紫茄子、紫菜、紫甘蓝、红葡萄酒等。

5.豆腐、豆类和坚果等食品也可以帮助降低尿酸。

吃什么食物会加重尿酸？

尿酸血症患者应该注意避免高嘌呤食物和含酒精饮料。

1.嘌呤含量高的食物，如肝、肾、骨髓、海鲜、蟹、虾、鱼籽、花生、鲍鱼、贝类等。

2.脱嘌呤后可转化为尿酸的食物，如咖啡、茶、可乐。

3.酒精对于尿酸的代谢有很大影响，尿酸血症患者应该尽量避免饮酒。

是否可以通过药物来控制尿酸？

药物是降低尿酸最常见和有效的方法之一。药物通常分为两大类：降低尿酸合成和促进尿酸排泄。常用的降低尿酸合成的药物包括烯丙胺、别嘌醇等；促进尿酸排泄的药物包括丙磺舒和苯溴马隆等。药物治疗需要根据病情选用，需在医生的指导下使用。

综上所述，尿酸高的治疗关键在于减少高嘌呤食物的摄入，增加含维生素C和膳食纤维的水果、蔬菜、全麦食品和低脂肪动物性蛋白的摄入。另外，避免饮酒和减少咖啡、茶、可乐的摄入也是尿酸血症患者需要注意的关键点。

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