导读：为什么哭会对眼睛不好？大多数人都会在生活中经常哭泣，不管是因为悲伤、生气或高兴。不过，过度哭泣会让我们的眼睛遭受到伤害，这是为什么呢？当我们哭泣时，泪液会从眼眶里流出并滑过我们的面部。这是自我保护机制

为什么哭会对眼睛不好？

大多数人都会在生活中经常哭泣，不管是因为悲伤、生气或高兴。不过，过度哭泣会让我们的眼睛遭受到伤害，这是为什么呢？ 当我们哭泣时，泪液会从眼眶里流出并滑过我们的面部。这是自我保护机制的一部分，因为泪液可以载走灰尘、污垢甚至是细菌。虽然说泪液对眼睛是有益的，但当你哭泣过度时，泪液会刺激和磨损眼睛表面，从而导致眼部不适甚至是炎症。

过度哭泣会导致哪些问题？

哭泣过度可能会造成很多问题，包括： 1. 造成眼睛疲劳：泪液中含有钠、葡萄糖等物质，过多的它们会对眼睛造成负担，进而让眼睛变得疲劳。 2. 造成眼部炎症：在泪液中含盐量过高的时候，眼部组织会受到刺激，从而引发炎症，造成红肿、疼痛等问题。 3. 导致干眼症：哭泣过度时，泪液分泌增多。不过，如果泪液没有被眼睛充分分布、润滑的话，就会造成干眼症。 4. 出现视力问题：哭泣过度可能会导致眼睛表面产生斑点和充血，从而造成视力问题。

我们应该如何保护眼睛呢？

1. 控制哭泣的时间：当你感到悲伤或生气时，发泄自己的情感是非常正常的。但是，如果你觉得受到了过多的刺激，你应该尽可能让自己停止哭泣。 2. 保持正确的姿势：哭泣时，保持正确的姿势非常重要，应该避免将脸埋在手掌中，因为这会让眼睛受到更大的刺激。 3. 使用保湿眼药水：使用保湿眼药水可以帮助缓解干眼症的症状。 4. 使用温和的护眼产品：你应该使用温和的护眼产品，包括温和的洗眼液和护眼霜，这有助于保护眼睛不受到刺激。

结语

总体来说，哭泣过度对眼睛有很多负面影响。不过，在你哭泣时，你可以采取一些措施保护眼睛免受伤害。如果你感到出现了视力问题或疼痛等症状，你应该及时就医。

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