汽车头垫如何调节图解：实操步骤

汽车头垫如何调节图解对应的操作，核心是先解锁头枕卡扣，再调整高度与前后倾角，对齐耳肩连线，坐姿靠背直立、身高150cm到190cm、原车带可调节头枕的乘用车可以直接套用这套方法，没有调节卡扣的固定式头枕无法改动，加装的后装头垫只适合辅助支撑，不能替代原车头枕的安全调节。你先找到头枕两根立柱根部的塑料解锁按钮，按住不放再上下拉动，部分车型带有前后档位推钮，可向前顶出多档倾角，调好之后松手，轻晃头枕确认锁止到位，判断标准是头枕上沿和头顶平齐，头枕支撑面贴近后脑勺，不要悬空，也不要把头顶压得低头。

汽车头垫高度调节

高度调节的操作以两根金属立柱为轨道，立柱底部座椅上方的塑料卡扣就是锁止机构，多数车型只有单侧带按钮，少数车型左右都有锁扣。你按住按钮保持不松开，向上提拉头枕可以升高，向下按压可以降低，每移动一段距离会听到卡位的咔哒声，松开按钮就自动锁死。头枕上沿的理想位置不低于头顶，最高不超过头顶上方5厘米，身高偏矮的人不要强行把头顶埋在头枕下方，身高偏高的人不要让头枕低于耳朵，否则追尾时支撑位置偏移，缓冲效果会下降。

不要硬压头枕。

汽车头垫前后倾角调节

带前后调节功能的头枕，解锁结构分为两种，一种是在立柱按钮旁附带小拨片，另一种是直接向前推头枕本体，依靠内部档位实现多段前移。你在高度调好之后，向前轻推头枕，每一档会固定一个倾斜角度，向后回拉就能复位。后脑勺和头枕之间的间隙控制在2到4厘米比较合适，间隙过大，发生追尾时头部会先向后甩再撞上头枕，间隙过小，长时间乘车容易压迫后颈，造成酸胀。没有前后档位的基础款头枕，只能依靠调整座椅靠背角度间接改变相对距离。

加装头垫搭配原车头枕调节

后装颈枕、头垫属于附加配件，调节顺序要先把原车头枕调到标准位置，再套上或者固定加装头垫，不能反过来依靠加装头垫去顶替原车支撑。加装头垫的位置放在颈后，而不是后脑勺位置，厚度选择偏薄的款式，太厚的头垫会把头部向前顶，让原车头枕失去缓冲作用。你固定好加装头垫之后，再次晃动原车头枕检查锁止，确认原车头枕依旧可以正常升降和锁止，加装配件不能卡住原车的解锁按钮，避免紧急状态下无法调整。

市面上有两种调节结构的头枕，操作方式和适配情况存在明显区别，你可以对照表格快速区分。

调节完成之后的自检动作很简单，你保持正常开车坐姿，头部自然向后靠，视线落在前方路面，感受后脑勺是否平稳承接在头枕上，颈部没有被强行顶起或者悬空拉扯的感觉。自检时可以轻轻向后甩头模拟小幅度后移，头枕不会晃动、不会直接脱离锁止位置，就代表调节合格。如果一用力头枕就滑动，说明锁扣没有卡到位，需要重新按住按钮再次对位。

该方法的适用边界是原厂自带可调节头枕的燃油车、新能源乘用车，货车、面包车部分前排座椅采用一体固定头枕，无法进行升降与倾角调节，这类车型只能依靠加装软垫改善舒适性，不能改变原车头枕支撑位置。儿童安全座椅位置的头枕调节，要以儿童座椅说明书的要求为准，优先保证儿童座椅贴合，不强行套用成人的调节标准。

清理头枕立柱缝隙里的碎屑，也能让调节更顺滑，碎屑卡住锁扣会造成头枕调完锁不住，清理时直接拔出头枕，清理完成后对准立柱孔位垂直插回，按住按键调整到位再锁止。拔出头枕只适合停车熄火状态操作，车辆行驶过程中不要尝试拔出头枕，也不要在行驶中反复按压解锁按钮调整。