导读：什么是经期短量少？经期短量少是指月经来潮时，血量少，时间短。正常情况下，经期间每天的平均出血量应该在10-80毫升之间，持续时间一般为3-5天。经期短量少的原因经期短量少可能是由多种原因引起的。生理原

什么是经期短量少？

经期短量少是指月经来潮时，血量少，时间短。正常情况下，经期间每天的平均出血量应该在10-80毫升之间，持续时间一般为3-5天。

经期短量少的原因

经期短量少可能是由多种原因引起的。

生理原因

1.年龄：女性的月经来潮和排卵能力与年龄密切相关。年龄越大，卵巢功能越差，导致月经来潮不如年轻时规律，经量较少。

2.体质：某些女性天生就存在月经短量少的情况，这通常与体质相关。如体型娇小、体重过轻、过胖等情况就很容易使月经来潮量减少。

3.精神压力：高强度的生活、工作压力、心理问题、情绪不稳定等会影响女性的生理周期，导致月经来潮量减少。

病理原因

1.荷尔蒙水平失调：荷尔蒙水平不正常可能是导致经期短量少的主要原因。比如黄体酮缺乏、卵巢早衰、甲状腺功能低下等都可能会导致荷尔蒙水平的失调，引起月经来潮量减少。

2.卵巢病变：卵巢囊肿、卵巢炎、卵巢功能退化等情况都可能导致月经来潮量减少。

3.子宫病变：宫腔内膜异位症、宫颈糜烂、子宫肌瘤等子宫病变都会影响到月经来潮量的正常排出。

如何应对经期短量少？

1.科学饮食：应该保证膳食的营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是富含铁和维生素的食物，比如绿叶蔬菜、红枣、动物肝脏等。

2.适当运动：运动可以缓解身体的压力，提高身体的免疫力，对于经期短量少的女性来说，适当运动可以促进血液循环，起到改善月经来潮状况的作用。

3.照顾好心情：保证充足的睡眠时间，放松心情，建立良好的生活习惯是缓解经期短量少的重要方法。

什么情况下应该去医院就诊？

如果出现严重的经期短量少，如血量小于5毫升/天或周期间隔少于21天，或者经期短量少持续时间超过一年，建议及时去医院就诊，排除病理性原因的影响。

结语

月经来潮量的多少对女性的身体健康和生育都会产生影响。如果出现月经短量少的情况，需要及时分析原因，采取科学的方法进行调理，以保持身体健康。

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