牙疼不敢吃东西怎么办｜优先温软流食+局部冷敷暂缓痛感

半边后槽牙肿痛三天，咬合就钻心刺痛，牙疼不敢吃东西怎么办这个问题，我实打实熬了整整四天。

发病第一天脑子发懵，做了现在回想起来特别蠢的一件事。听信家里长辈说盐水猛漱口能消炎，接了滚烫的浓盐水，仰头反复冲刷牙疼的牙根位置，来回漱了五六分钟。当下只觉得牙根发烫发麻，没过两分钟，牙龈直接肿得更鼓，原本还能小口抿馒头，这下上下牙完全不敢触碰，连唾液吞咽都牵扯痛感。

热水会直接激化牙根充血，越漱越肿。

饿到发慌的时候，最先试着吃常温面条，特意煮的软烂，挑的最细的龙须面。不敢用牙疼一侧咀嚼，全部挪到另一侧磨牙，可吞咽的时候肌肉拉扯牙周，隐隐的钝痛不停扩散，吃两口就得停下缓好久，一顿饭能拖四十分钟。

没办法咀嚼硬物，是牙周发炎连带咬合肌群紧绷，不是单纯牙齿疼。

冰箱翻出冷藏后的无菌医用冷敷贴，裁剪成小块贴在牙疼对应的脸颊外侧。温度偏凉，贴着的时候脸颊发胀的紧绷感会松下来，牙根一跳一跳的痛感能减弱大半，每次敷十五分钟，间隔半小时可以重复贴，不用碰牙齿，完全不会刺激患处。

这一瞬间突然反应过来，之前全做错了。消肿止痛根本不能靠温热刺激，要靠低温收缩牙龈毛细血管，从外部压住炎症鼓胀感，不用触碰口腔内部，安全很多。

主食全部换掉，放弃一切需要咀嚼的食物。早晚冲无糖温藕粉，水温控制在不烫嘴唇的程度，温温滑进喉咙，不用动用牙齿；中午打原味南瓜米糊、土豆米糊，不加糖不加坚果碎，纯细腻糊状，入口即化，全程零咬合。

千万别喝冰镇流食，低温入口腔会直击牙神经，刺痛会瞬间爆发。

试过嚼止疼含片，含片薄荷劲太重，刺激牙神经发酸，半边脸都发软，含了半分钟就吐掉了。含片治标没用，还会加重牙敏感，直接舍弃。

家里常备的医用棉签，蘸取少量生理盐水，轻轻点涂红肿牙龈表层，不去用力擦拭牙缝，只湿润发炎位置。一天点涂三四次，比漱口温和太多，不会晃动牙根，也不会加重肿胀。

今晚睡前最后一遍，用棉签轻点红肿牙龈，贴好新的冷敷贴，准备整晚只喝温白水过渡进食。