什么方法可以缓解头痛：闭眼按压耳后凹陷处起效最快

久坐盯屏幕一整天，太阳穴突突跳着发胀，熬到傍晚只想躺着不动，翻遍社交平台想问清到底什么方法可以缓解头痛。

前段时间头痛频发，做过最蠢的一件事，就是跟风囤了网红止痛含片，头痛一上来就含两片，一天最多吃过四片，刚开始能压下痛感，连着吃一周后，头痛发作变的更频繁，后脑勺会连带发沉，嘴巴一直发苦，整个人昏昏沉沉，反倒加重了不适感。

身边闺蜜一直靠揉太阳穴止痛，每次头疼就用指腹大力打圈按揉两边太阳穴，力度重到额头泛红。试过她这个办法，按完当下会轻松几秒，停下不到两分钟，痛感直接反弹，甚至牵扯着眼眶一起酸胀，完全没用。

别大力揉头部皮肉。

之前总觉得头痛要疏通头部位置，使劲按压头皮、揉搓额头，全是无用功，还会让头部神经绷的更紧。

折腾好久才搞明白，我这种长期熬夜、用眼过度引发的紧张性头痛，根本不用碰额头和太阳穴。只要坐直身子，放空思绪，闭上双眼，用大拇指精准按住耳朵后方骨头下的凹陷位置，力度微微下沉，不用蛮力掐按，保持匀速按压三十秒，松开十秒，重复三轮就行。

不用配合热敷，不用喝水静养，随时随地都能做。上周加班突发头痛，桌面灯光刺的眼球发酸，脑袋像被箍住一样紧绷，没法继续敲键盘，就在工位上做了这组按压，三轮做完，紧绷的箍胀感直接散开大半，五分钟左右，残余的钝痛慢慢消散，不用停下工作专门休息。

这个方法有小瑕疵。如果是熬夜空腹引发的低血糖头痛，按压只能减轻一半痛感，没法完全消除，这种情况只能小口喝温糖水，没有兼顾所有头痛类型的办法。

那天头痛彻底平复后，随手把桌上没吃完的止痛含片全部丢进了垃圾桶。