抑郁的躯体症状有哪些：可自查识别

抑郁的躯体症状有哪些，这类症状指抑郁情绪引发的身体不适，没有对应的器质性病变，你可以对照自查，常见表现集中在疼痛、消化、睡眠、精力、心血管、感官六大方向，很多人会先去内科反复检查却查不出异常，这类躯体不适大多在情绪改善后随之减轻，该自查方式仅适合初步识别，不能替代精神科医师面诊，存在明确器官病变、近期感染、外伤、内分泌基础病人群，不能单凭躯体不适判定为抑郁相关躯体症状。

抑郁的躯体症状，疼痛类表现

慢性持续性疼痛是较为多见的一类，最常出现在头部、肩颈、腰背，疼痛多为隐痛、胀痛，固定位置或者游走性都有可能，服用常规止痛药物效果偏弱，疼痛程度会跟着情绪波动，压力大、低落时痛感明显加重，放松休息后会有一定缓解。部分人还会出现关节、肌肉莫名酸痛，没有运动劳损、风湿等病因支撑。

无病灶疼痛，容易被误诊。

抑郁的躯体症状，消化与食欲表现

胃肠道功能紊乱出现频率很高，包括胃胀、反酸、恶心、腹部隐痛、腹泻或者便秘，多次胃镜、肠镜检查结果没有明显异常。食欲会出现两极变化，一部分人进食欲望明显下降，短期内体重降低；另一部分人会出现代偿性暴食，偏好高糖高脂食物，体重缓慢上升，进食之后依旧没有满足感。

抑郁的躯体症状，睡眠与精力表现

睡眠异常分为不同类型，入睡困难，躺在床上长时间无法入眠，或是早醒，凌晨3到5点醒来之后难以再次入睡，早醒是抑郁躯体表现里有参考意义的信号，也有人会出现睡眠变多，每天长时间嗜睡，睡醒依旧疲惫。持续乏力是核心感受，哪怕静坐不动也会觉得体力透支，简单家务、短距离走路都会觉得耗费大量精力，休息无法恢复体力。

抑郁的躯体症状，循环与感官表现

心慌、胸闷、胸口发紧，去心内科做心电图、心脏彩超大多没有器质性问题，部分人伴随手脚发麻、肢体发凉、多汗，出汗多集中在手心脚心。感官层面会出现莫名耳鸣、味觉减退，吃东西尝不出味道，部分人群会出现视物发蒙，但眼科检查没有发现眼部病变。

抑郁的躯体症状，内分泌与其他躯体表现

内分泌相关不适在女性群体更为常见，月经周期紊乱、经量减少，男性可能出现性欲减退。还有自主神经异常带来的口干、频繁打哈欠、肢体沉重感，走路感觉四肢拖拽。这些躯体症状不会单独出现，大多数情况下会2到3种症状同时存在，持续两周以上，并且和情绪低落、兴趣减退同步发生。

躯体不适持续两周是重要时间参考。

抑郁的躯体症状，鉴别判断方法

国家卫健委《精神障碍诊疗规范（2020年版）》提到，抑郁障碍患者中超过半数会伴随躯体主诉，很多患者优先就诊于非精神科室，容易出现漏诊。当你的多项躯体不适反复检查找不到病因，同时持续存在情绪低落，就要考虑到抑郁躯体症状的可能性，需要前往精神科或者临床心理科评估。

单纯躯体不适，不等于抑郁障碍。