包谷须须的功能有哪些：可做日常食疗

包谷须须的功能有哪些，核心包含利水消肿、清肝利胆，现代研究提示可辅助调节血压、血糖与血脂，适合下肢浮肿、小便不畅、湿热黄疸人群作为食疗，依据《广东省中药材标准》第三版记载，包谷须须味甘淡、性平，归肝、胆、肾经，日常干品单次用量15至30克煮水，低血压、低血糖、尿频人群不建议使用，食疗仅作辅助，不可替代降压降糖处方药，出现明显脏器病变需就医治疗。

包谷须须利水消肿功能

包谷须须可以促进尿液排出，帮助代谢体内多余水湿，缓解久坐、湿气偏重带来的下肢浮肿、晨起面部浮肿，也能改善小便量少、排尿不畅这类情况。它利水作用相对温和，多数情况下不会大量耗伤体内津液，和很多苦寒祛湿药材有区别。你可以直接取晒干的包谷须须加水慢煮15分钟，放温后饮用，连续饮用一周观察排尿和浮肿变化，浮肿减轻就减少频次，不要不间断长期大量饮用。

不可用霉变、发黑、带有异味的鲜包谷须须，这类材料容易带入有害物质，引发肠胃不适。

包谷须须清肝利胆功能

包谷须须能够帮助疏通肝胆湿热，辅助促进胆汁分泌排出，适合肝胆湿热引发的口苦、小便发黄，对湿热型黄疸、胆囊炎轻症可作为辅助调理手段。传统典籍《滇南本草》还记录它可宽肠下气，辅助改善女性乳结、乳汁不通、乳房轻微胀痛的情况。肝胆急性发作、剧烈腹痛的人群不能只依靠包谷须须，必须到医院做专科检查。

包谷须须辅助调节代谢指标

包谷须须含黄酮、玉米多糖等活性物质，现代药理观察到它对血压、血糖、血脂有一定辅助调节效果，适合指标轻度偏高、已经在规范服药的人群搭配食疗，不能直接用来替换降压药、降糖药。服用药物期间，若长期喝包谷须须水，需要定期监测血压、血糖，防止指标下降过快，出现头晕、乏力等不适。

该方法的适用边界是仅适合轻症调理，确诊肾病、严重高血压、糖尿病、胆结石急性发作人群，不可单用包谷须须进行治疗。

包谷须须收集后，要摊开放在通风处阴干，不要暴晒，暴晒会破坏内部黄酮类活性成分，降低食疗作用。干燥后的包谷须须密封存放，避免受潮生虫。

单次煮水时间控制在15分钟，久煮不会明显增强效果，还会让汤水味道变苦，口感变差。

出现持续头晕、心慌、血糖波动明显，立刻停用。