女人怀孕吐的厉害怎么办：分轻重处理

女人怀孕吐的厉害怎么办，轻度孕吐你可以先调整进食节奏、避开刺激气味，少量多餐，每1到2小时吃几口清淡碳水，晨起空腹先吃干面包或苏打饼干，饮水和主食错开，搭配维生素B6辅助缓解，呕吐已经到一天超过6次、无法进水进食、体重下降、小便颜色深黄，属于妊娠剧吐，必须尽快到产科就诊，不要自行长期靠止吐偏方硬扛，妊娠剧吐多发于孕6到12周，怀多胎、既往有剧吐史的孕妇出现重症的概率更高。

孕吐的居家缓解办法

你优先调整饮食结构，优先选干、淡、凉的食物，白馒头、小米粥、蒸山药、原味苏打饼干都比较合适，油腻、甜腻、气味厚重的食物容易诱发呕吐，尽量减少接触。进食不要一次吃饱，单次进食量控制在小半碗，胃里持续有少量食物，能降低胃酸刺激带来的恶心感。喝水不要随饭大口喝，在两餐之间小口分次补水，每次喝两三口，避免胃部快速充盈引发反胃。

气味管控是很容易被忽略的一环，油烟、香水、密闭空间异味、生鲜腥味都会触发恶心，做饭交给家人，房间保持持续通风，出门尽量避开菜市场、后厨这类气味集中的区域。起床动作放慢，醒来不要猛地坐起，在床上静坐几分钟，吃完饭后不要立刻躺下，站立或者慢走20分钟，减少食物反流。

维生素B6是产科常用的缓解孕吐手段，国内产科临床普遍参考《妊娠期恶心呕吐诊治专家共识》，常规起始剂量为每日10到25毫克，分三次服用，服用前要先咨询产科医生，确认你的身体情况没有禁忌再使用，不要自行加量。

孕吐轻重区分和就医标准

出现下面任意一条，不要在家继续观察。

• 连续6小时以上喝不进去任何水
• 24小时小便少于4次，尿液深黄偏棕
• 吐出咖啡色物或者血丝
• 头晕心慌、嘴唇干燥、站立发飘

不要空腹大量喝姜汤止吐。

姜汤少量含服对部分人恶心有舒缓效果，一次性大量饮用会刺激胃黏膜，加重呕吐。

该方法的适用边界是，仅适合孕早期、没有胃病、没有胃酸反流基础病的轻度孕吐人群，有胃溃疡、反流食管炎的孕妇，饮用姜汤会明显加重胃部不适。

孕期不要自行购买市面上标注止吐的保健品，很多产品成分没有经过妊娠期安全验证，部分产品添加的草本成分，对胎儿存在不确定影响，所有补充剂都要先经过产科医生评估。

情绪波动会放大恶心感受，每天留出短暂安静休息的时间，减少长时间刷手机、熬夜，疲劳会直接拉高孕吐发作频率，休息时可以垫高上半身，降低反流概率。