夏季宝宝出汗多怎么办：分情况护理，避开误区

夏季宝宝出汗多怎么办，先区分生理性出汗和病理性出汗，生理性出汗优先调整室温、衣物、补水和皮肤护理，室温稳定在24至26摄氏度，穿薄款纯棉单层衣物，少量多次喂温水或母乳，出汗后用干软毛巾吸干汗液，及时更换湿衣服；病理性出汗多伴随夜间频繁惊醒、持续低热、食欲明显下降，需要前往儿科就诊排查，该整套护理方式适用于6月龄以上、无基础慢性病、没有急性感染症状的宝宝，出生不足28天的新生儿不适用这套补水方案，新生儿补水需要遵从儿科医生指导。

夏季宝宝出汗多的环境与衣物调整

室内空调出风口不要直吹宝宝，风速调至低档，定时开窗通风，单次通风时长维持15分钟左右，避免密闭空间湿度持续升高，湿度保持在50%到60%会让宝宝体感更舒适。不要按照成人冷热感受给宝宝加衣，判断冷热只摸后颈，后颈温热干爽就是合适状态，后颈潮湿发烫代表衣物偏多，手脚微凉属于正常现象，不能作为加衣依据。选择A类婴幼儿纺织产品，这类产品符合GB31701-2015标准，面料优先选精梳棉，避开化纤、厚针织材质，连体衣比分体衣更不容易在腰部堆积褶皱闷汗。

拒绝厚汗巾长时间垫在宝宝后背，厚汗巾会积攒潮气，反而诱发痱子。

夏季宝宝出汗多的补水和饮食管理

6月龄以内纯母乳宝宝，生理性出汗增多时优先增加哺乳频次，不需要额外喂白开水，过量补水会挤占奶量，影响营养摄入，还存在低钠的潜在风险。6月龄已经添加辅食的宝宝，出汗量大的时候，两次辅食之间分次补充温水，单次喂水量控制在10到30毫升，一天总饮水量随活动量微调，不要一次性大口灌水。辅食减少重油重糖食物，高糖辅食会提升身体产热，加重出汗，日常可以安排冬瓜泥、梨泥这类水分充足的清淡辅食，不需要自行给宝宝喝口服补液盐，只有儿科医生判断存在脱水倾向时才使用。

夏季宝宝出汗多的皮肤护理方法

汗液停留超过20分钟，容易堵塞汗腺导管，长出痱子或者间擦疹，褶皱部位包括脖子、腋下、腹股沟、肘窝，是高发区域。擦拭汗液只用柔软纯棉毛巾轻按吸附，不要来回用力摩擦皮肤，摩擦会破坏表层角质，增加泛红破损概率。洗澡水温控制在37摄氏度左右，每天洗澡一次即可，沐浴露隔天使用一次，频繁使用清洁产品会洗掉皮肤表层保护油脂，降低皮肤耐受力。洗完擦干皮肤，褶皱处薄涂一层不含香精的婴儿保湿乳，不建议大面积扑爽身粉，粉末遇汗结块后容易刺激呼吸道，还会卡进皮肤褶皱里。

夏季宝宝出汗多要识别异常信号

入睡后前半小时出汗大多属于正常情况，宝宝交感神经还没有发育成熟，入睡初期代谢下调慢，容易排汗，入睡一小时之后出汗会慢慢消退。如果整夜持续大汗，枕头、床单反复浸湿，同时伴随枕秃、夜间频繁哭闹，不要自行判定为缺钙，很多因素都会引发这类表现，需要抽血检查之后由医生给出结论。不要自行给宝宝服用各类补剂，盲目补充钙剂或者维生素，会带来代谢负担。

外出避开上午10点到下午4点强光高温时段，外出携带干毛巾、替换衣物，选择有遮阳的路线，遮阳帽优先选透气网眼款，不要戴不透气的厚防晒帽闷住头部。

不要用凉水直接冲淋出汗的宝宝，温差刺激容易让宝宝出现打喷嚏、肠胃不适。