奥利司他减肥效果怎么样：看饮食配合

奥利司他减肥效果怎么样，核心是它只阻断饮食里部分脂肪吸收，不会直接燃烧身上已有的脂肪，适合BMI≥24、日常饮食油脂偏高的超重人群，你每餐油脂摄入很少、主食甜食超标时，它带来的减重幅度会比较有限，常规配合控脂饮食，多数人3个月可以减掉体重的5%到10%，服药期间容易出现排油、油性便这类肠道反应，BMI低于24、孕期哺乳期、慢性吸收不良人群不适合使用。

奥利司他减肥效果怎么样：作用原理

奥利司他会抑制肠道内的脂肪酶活性，减少食物中大约三成脂肪被身体吸收，没被吸收的脂肪会随粪便排出体外，热量缺口依靠减少脂肪摄入来形成，它对碳水化合物、糖分没有阻断作用，如果你一餐重油重糖，糖分依旧会正常吸收转化成脂肪囤积。

它不进入血液，不在体内循环发挥中枢抑制食欲的作用，不会改变基础代谢水平，停药之后，如果你恢复高油饮食，体重存在回升的可能性。

奥利司他减肥效果怎么样：使用方法

你在吃含有脂肪的正餐时随餐服用一粒，如果这一餐完全没有油脂，可以跳过不吃，一天服药总量不要超过三粒，不要一次性多吃来追求更强效果，增加药量不会提升脂肪阻断比例。

服药期间搭配每日热量缺口控制，优先减少油炸、肥肉、奶油这类高脂食物，同时控制精制米面、甜点饮料，减重推进速度会稳定很多，只吃药不调整饮食，减重成果会很微弱。

奥利司他减肥效果怎么样：效果对比

奥利司他减肥效果怎么样：适用边界

该方法的适用边界是BMI≥24，且没有胆汁淤积、慢性吸收不良综合征，不在备孕、怀孕、哺乳阶段的成年人，18岁以下青少年不建议自行使用。

服用奥利司他时，脂溶性维生素A、D、E、K的吸收会受到一定影响，你可以把复合维生素放在睡前服用，和服药时间错开至少两小时，降低吸收干扰。

控糖效果弱。

不要把它当成可以随意大吃大喝的“容错药”，一餐大量油脂摄入，即便服药，依旧会有一部分脂肪被吸收，还会明显加重排油不适，内裤渗油、频繁排便的情况会更明显。

减重稳定之后，你可以逐步减少服药频次，同步维持低脂饮食习惯，慢慢过渡到单纯依靠饮食运动维持体重，减少停药后的反弹波动。