突然浑身发抖怎么回事：分两类快速自查

突然浑身发抖怎么回事，分为生理性应激与病理性疾病两大类，你可以先对照诱因快速区分：寒冷、极度紧张、空腹饥饿引发的抖动，在脱离诱因10到20分钟内大多可以自行缓解；如果无明显诱因反复发作、伴随发烧心慌意识模糊，就需要尽快就诊，18至65岁健康人群偶尔单次发作多为生理反应，有糖尿病、甲亢、脑部病史的人群出现无诱因抖动，属于高危情况，必须优先排查器质性病变。

突然浑身发抖的生理性诱因

环境温度骤降时，肌肉快速收缩产热，会直接引发全身性寒战，进入温暖环境、增添衣物、饮用温水后，抖动会逐步停止。

强烈恐惧、暴怒、当众紧张会让肾上腺素快速升高，全身肌肉张力急剧上升，出现不受控制的发抖，平复情绪、深呼吸休息半小时左右，症状大多能够消退。

长时间空腹、剧烈运动后能量耗尽，血糖快速下降，除全身发抖外，还会伴随心慌、出冷汗、头晕，及时补充糖水、饼干，十几分钟就能明显好转。

突然浑身发抖的病理性病因

突发发抖的现场处理办法

你先立刻停止活动，坐到平稳的位置，避免摔倒受伤。如果是受凉引发，马上加盖毛毯，喝温热白开水，不要立刻用滚烫热水泡澡，防止血管急剧扩张。若是情绪诱发，闭上眼睛做缓慢腹式呼吸，把呼气时长拉长到吸气的两倍，降低交感神经兴奋度。

出现心慌出汗、空腹发作时，优先口服含糖饮料或者方糖，等待血糖回升。一旦发抖持续超过30分钟没有减轻，同时出现高热不退、意识不清、呼吸困难，不要继续居家观察，直接前往急诊完善血常规、血糖、电解质检查。

需要就医的明确边界

单次受凉、紧张引发的发抖，诱因消失后快速痊愈，不需要医疗干预。

满足下面任意一条，就要到医院做系统检查：每月发作超过3次、没有明确诱因、寒战之后持续高烧、发抖时伴随肢体僵硬与言语不清；长期服用降糖药、精神类药物的人群，突发全身抖动，要优先排查药物副作用与代谢紊乱。