儿童鼻窦炎引起的头疼怎么办｜优先通鼻减压再对症舒缓疼痛

孩子反反复复喊头疼，一开始完全摸不着头脑，以为是熬夜、用眼过度导致的，折腾了好几天，最后确诊是儿童鼻窦炎引起的头疼怎么办，这段实打实的折腾经历，真的太有发言权了。之前一直踩错重点，光想着给孩子揉头、贴止痛贴，完全没找对病根，白白让孩子遭了不少罪。

最蠢的一件事，就是刚开始孩子喊头疼的时候，直接给孩子吃了儿童专用的止疼药。当时只想着快速止住疼痛，让孩子别哭闹，完全忽略了鼻窦炎引发的头疼根本不是普通头痛。吃完药的一两个小时，孩子确实安静了，可药效一过，头疼反而更严重，还伴随着太阳穴发胀、眉心闷痛，整个人蔫蔫的不想说话，连饭都不肯吃。后来才反应过来，这种治标不治本的方式，只会让鼻腔和鼻窦的积液堆积得更厉害，加重炎症反应，疼痛自然会反复加剧。

鼻窦炎引发的孩子头疼，痛点特别固定，基本集中在眉心、眼眶下方和后脑勺，不是游走性的刺痛，是沉甸甸的闷胀疼。只要孩子出现这种疼痛，大概率是鼻窦堵塞、通气不畅造成的，头部的不适感会随着鼻塞的轻重变化。白天孩子活动量大，通气稍微顺畅一点，头疼会轻微很多，一到晚上平躺睡觉，积液回流堵塞鼻窦，疼痛感会直接加重，孩子经常半夜翻来覆去睡不着。

发现吃药没用之后，立刻换了最基础也最管用的操作，就是坚持生理盐水洗鼻。之前总觉得洗鼻会让孩子不舒服，一直偷懒没做，这是最耽误事的地方。每天早晚各一次，用适合儿童的等渗生理盐水，缓慢冲洗鼻腔，把里面的鼻涕、黏稠分泌物冲出来。不用追求一次性冲得特别干净，动作轻柔一点，避免戳伤孩子鼻腔黏膜。每次洗完能明显看出来，孩子鼻子通气了，过十几分钟，头疼的闷胀感会消散大半。

不要在孩子头疼难受的时候强行让孩子躺着不动。平躺会彻底堵住鼻窦引流口，积液排不出去，胀痛感会持续堆积。让孩子保持半坐的姿势，背靠枕头垫高上半身，头部微微前倾，这个姿势能帮助鼻窦里的分泌物顺利引流，减少头部压迫感，是临时缓解急性头疼最有效的办法，没有任何副作用，随时随地都能做。

室内湿度一定要把控好。家里空气太干燥的话，鼻腔黏膜会充血肿胀，本来就堵塞的鼻窦会堵得更严实，头疼会反反复复不见好。把加湿器开到适度档位，保持室内湿度在合适范围，让孩子鼻腔黏膜保持湿润，不会持续干涩发炎，能从根源减少头疼发作的频率。

很多家长容易混淆普通感冒头疼和鼻窦炎头疼。普通感冒的头疼是全身性的酸痛，伴随低烧、乏力，感冒好转就会消失。但鼻窦炎的头疼，一定会伴随持续性鼻塞、黄绿鼻涕、晨起口臭，而且会固定在某个点位胀痛，持续时间远超普通感冒，短则三四天，长则一两周反复不好。

试过所有居家舒缓方法后，只要孩子连续两天头疼没有明显减轻，依旧鼻塞憋闷，就必须带去儿科耳鼻喉科面诊。居家操作只能缓解症状、减轻痛苦，没办法消除鼻窦内部的炎症。不要拖着硬扛，拖得越久，炎症越容易变成慢性，后期头疼会变成常态，调理起来会更麻烦。

每次孩子头疼发作，都会先调整坐姿帮他引流鼻腔分泌物，再配合一次温和洗鼻，全程不滥用任何止痛药物。