月经来肚子疼的厉害怎么办：居家与就医方案

月经来肚子疼的厉害怎么办，优先采用热敷、调整姿势、短效止痛药物快速缓解，原发性痛经可长期配合作息与饮食降低痛感，若疼痛持续超过三天、伴随发烧、经血异味、非经期反复剧痛，或是第一次出现重度痛经，不属于普通痛经，需要尽快到妇科排查子宫内膜异位症、腺肌症等器质性问题，居家办法对这类病变引发的疼痛改善有限。

月经腹痛居家缓解操作

热敷是起效较快的方式，你可以选用恒温热水袋或者暖贴，放在下腹部，单次热敷控制在二十到三十分钟，温度以温热舒适为准，不要长时间贴在同一处皮肤，避免低温烫伤。蜷缩侧卧也就是胎儿位，可以放松盆底肌肉，减少子宫牵拉带来的绞痛，坐着的时候在腰后垫软枕，也能减轻盆腔下坠感。

饮品选择温热白开水、红糖姜茶都可以，避开冰饮、冰水果、重油重辣食物，这类食物容易刺激血管收缩，加重痉挛。轻柔顺时针打圈按摩小腹，力度保持轻柔，不要用力按压，每次五分钟左右，能够辅助放松紧张的子宫平滑肌。

动一动，轻一点。

痛感尚可承受时，慢走、简单拉伸髋部，有助于促进盆腔血液循环，减少淤血堆积；剧痛阶段不要强行运动，以静养休息为主。不要依靠大量饮酒止疼，酒精只会短暂麻痹神经，后续容易造成出血量波动，加重不适感。

月经腹痛用药选择对比

非甾体抗炎止痛药可以抑制前列腺素，而前列腺素正是诱发子宫强烈收缩、引发痛经的主要物质，这类药物在疼痛刚出现的时候服用，效果会优于等到剧痛难忍再吃。有胃溃疡、严重肝肾问题、对这类药物过敏的人群，不能自行服用。

月经腹痛需要就医的信号

如果止痛药按规范服用之后，疼痛依旧没有缓解，每个月痛感持续加重，经血里面有大量异常血块，同房之后出现固定位置疼痛，就要安排妇科检查。国内中华医学会妇产科学分会提出，继发性痛经大多和盆腔器质性病变相关，单纯居家手段很难根治。

如果同时出现呕吐不止、头晕出冷汗、意识发虚，要立刻急诊，排除其他急腹症。少女初次来潮就剧烈腹痛，也要尽早就诊，排除生殖道发育异常。

长期调理可以固定作息，经期前一周减少熬夜，日常适度坚持有氧锻炼，多数原发性痛经人群坚持三个月以上，痛经发作的强度可以得到一定下降。不要轻信网传连续大量吃活血药膳的办法，活血食材过量，有可能造成经量暴增。