月子期间多久可以刷牙｜不用硬扛，按分娩方式定时间-敬慕百科

月子里不用死守“不能刷牙”的老规矩，顺产产后24小时、剖腹产产后2-3天，身体允许就可以正常轻柔刷牙。反而长期不清洁口腔，比轻柔刷牙的伤害大得多。很多宝妈纠结的根本不是能不能刷，而是刚生完虚弱、怕受凉、怕牙龈出血，到底该卡点什么时候开始？

顺产的宝妈恢复速度最快，只要生产过程顺利、没有大出血和严重会阴撕裂，生完第二天就能刷牙。刚生完第一天大多浑身酸软、无力起身，不用勉强自己非要刷牙，只用温盐水多漱口就行。这是身体在蓄力，不是偷懒不讲卫生。产后激素波动大，牙龈本身就充血敏感，第一天强行刷牙，确实容易轻微出血，暂缓一天完全合理。

剖腹产宝妈要多等一两天。

主要是剖腹产术后麻药消退后，腹部伤口拉扯痛感很强，起身、低头、抬手这些简单动作都会牵扯伤口，用力过猛还会加重疼痛、影响伤口愈合。所以不用跟风顺产宝妈急着刷牙，术后前两天以卧床休养、温水漱口为主，等到第三天身体舒展一些、起身不费劲了，再开始轻柔刷牙就刚刚好。

千万别信“月子刷牙会掉牙”的老话。老一辈的误区，是过去没有软毛牙刷、没有温水条件，硬毛牙刷冷水刷牙，加上产后营养单一、缺钙缺维生素，才容易牙龈松动出血。慢慢就传成了月子不能刷牙，把工具和身体的问题，错归到刷牙这件事本身。

身边见过最真实的翻车例子，闺蜜顺产之后听老人的话，整整三十天一次牙都没刷，只简单漱口。出月子复查时，牙医明确说她牙缝里堆满牙菌斑，有三颗后槽牙出现浅龋齿，牙龈还长期红肿发炎。医生特意强调，产后一日多餐、顿顿高蛋白高糖分，食物残渣堆积速度是平时的两倍，不刷牙就是在给细菌养温床。

月子里刷牙，讲究的从来不是勤快，而是温和。

给你整理了几个简单不费力气的实操要点，新手宝妈直接照做就行：

频率不用太高。

早晚各一次就够，每次吃完月子餐简单漱口，完全能维持口腔干净，不用频繁折腾消耗体力。很多宝妈怕刷不干净反复刷，反而刷得牙龈反复出血，得不偿失。

好好护牙，真的很重要。

月子里的口腔问题不会当下爆发，但会悄悄埋下隐患，出月子后的口臭、牙龈红肿、牙齿敏感，大多是月子期口腔清洁不到位导致的。身体在修复，口腔卫生也不能摆烂。

按自己的分娩方式按时开刷，温和清洁、坚持养护，就是月子里最省心的口腔护理方式。