鼻子不通按摩哪里图解：找准点位快速通鼻

鼻子不通按摩哪里图解对应的常用点位是迎香穴、印堂穴、山根穴、合谷穴，按揉力度以酸胀感为宜，单次每处按揉1到2分钟，多数情况下可以减轻鼻黏膜充血带来的鼻塞，该方法适合普通受凉鼻塞、过敏性鼻炎轻症人群，鼻腔内有破溃出血、急性鼻窦炎伴随高烧、鼻息肉堵塞气道的人群不适合依靠按摩缓解鼻塞。

鼻子不通按摩点位与操作

迎香穴在鼻翼两侧，鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟凹陷处，你用食指指腹贴着皮肤打圈按揉，按的时候微微朝向鼻腔内侧发力，刺激这个位置可以改善鼻腔局部血液循环，减轻下鼻甲肿胀。按揉时不要用指甲用力抠压鼻翼软组织，指甲划伤鼻周皮肤会增加发炎概率。

印堂穴在两眉头连线的中点位置，你用中指指腹垂直轻按，匀速小范围揉搓，力度比迎香穴稍轻，这个点位可以舒缓眉心紧张，辅助减轻上呼吸道不适带来的闷堵感，儿童操作时力度还要再降低，避免按压过重引发头晕。

山根穴位于鼻梁起始处，两眼内侧之间的鼻梁根部，你用拇指和食指指腹轻轻夹捏、缓慢上下推擦，推擦速度保持平缓，不用追求发热，长时间大力揉搓鼻梁容易造成皮下泛红。

合谷穴在手背，第二掌骨桡侧中点处，简单找法是拇指、食指并拢，手背肌肉隆起的最高点，你用对侧拇指按压，酸胀感扩散到手指为佳，左侧鼻塞按右手合谷，右侧鼻塞按左手合谷，面部皮肤敏感的人可以减少合谷穴的按揉时长。

按摩前清洁双手，剪短指甲，用温水把手搓暖，凉手直接接触面部会刺激鼻黏膜收缩，短暂加重鼻塞。整套操作顺序可以先按迎香穴，再推山根，接着揉印堂，最后按压合谷穴，整套做完大约5到7分钟，一天可以重复2到3次。

按摩只能临时缓解症状，不能替代药物治疗。

鼻腔异物、鼻中隔偏曲重度堵塞、鼻腔肿瘤造成的持续性鼻塞，按摩几乎没有改善效果，这类情况需要到耳鼻喉科做专科检查。

一次按揉不要暴力按压迎香穴，有人用力猛按，造成鼻翼软组织水肿，鼻塞反而变得更严重。

3个月以内婴儿鼻塞不建议自行按揉，婴儿鼻周组织娇嫩，穴位刺激耐受度很低，优先选择生理盐水洗鼻的方式处理。