清热去火的中药有哪些：分证选用，对症取用

清热去火的中药有哪些，按中医里热证类型分为清热泻火药、清热燥湿药、清热解毒药、清热凉血药四大类，不同药材对应口干长痘、咽喉肿痛、湿热发黄、血热出血等不同上火表现，脾胃虚寒、经常腹泻、怕冷乏力的人群不宜自行长期服用，孕妇、儿童、慢性病患者使用前需要咨询执业中医师，单味药材泡水只适合轻症短期调理，重症上火要配伍组方使用。

清热去火的泻火药

这类药材主打清解气分实热，适合高热、心烦、口舌生疮、眼睛红肿这类典型实火症状，药性偏寒凉，短期使用对实火不适改善较为明显。

• 石膏：清胃火、清肺热，适合胃火重引发的牙龈肿痛、口干口苦
• 知母：既能清热，又能滋润，适合上火同时伴随口干咽燥的情况
• 栀子：清三焦之火，适合心烦、小便发黄、面部起红痘
• 夏枯草：偏向清肝火，适合肝火旺盛带来的眼胀、头晕、乳腺胀痛

知母不适合大便稀溏的人单独久服。

清热去火的燥湿药

这类药材针对湿热型上火，上火同时伴随身体发沉、舌苔黄腻、皮肤出油瘙痒，单纯用润燥清火药材效果有限，需要燥湿搭配清热。

湿热上火和单纯实火容易混淆，湿热上火的舌苔摸起来黏腻，实火舌苔偏干发黄，你可以先对照舌苔区分。

清热去火的清热解毒药

这类药材多用于上火伴随红肿疮毒、发炎肿痛，也是日常清火泡水选择较多的一类，药性寒凉程度不一。金银花适合风热感冒初期嗓子疼，连翘散结消肿，适合咽喉有异物感、起小疖肿，蒲公英针对乳痈、胃火长痘，野菊花侧重解毒消疮，适合面部脓疱痘痘。

蒲公英连续泡水不要超过一周。

清热去火的凉血药

这类药材针对血热引起的上火，典型表现是皮肤起红疹、流鼻血、牙龈自发性出血、心烦燥热，和普通口干上火不一样，这类热已经侵入血分，不建议普通人自行抓药使用。生地可以清热养阴，玄参清热还能利咽，牡丹皮清血中虚热，适合熬夜之后内热、手心发烫。

血热上火大多病程偏久，自行用药容易延误调理。

虚火不能单用苦寒清火药材。

虚火常见熬夜耗伤阴液之后潮热、夜间口干、手脚心发热，这个时候多用麦冬、玉竹这类养阴清热药材，一味用黄连、栀子这类苦寒药，会持续耗伤阴液，上火反复加重。

国家中医药管理局2020年发布的《基层中医药适宜技术手册》，明确标注清热类中药均属于药性偏寒药材，应当辨证使用，不可当作常规茶饮长期服用。