头疼浑身发冷怎么回事：先测温再对症处理

头疼浑身发冷怎么回事，多数是感冒前期体温上升阶段的畏寒反应，其次是低血糖、贫血、过度疲劳；你先测量腋下体温，体温持续升高优先做好保暖、多喝温水，体温超过38.5℃可以服用对乙酰氨基酚缓解头痛与畏寒，仅休息保暖后3天仍无好转，或是伴随剧烈呕吐、意识模糊，必须尽快到内科就诊；本套处理方案不适用于有颅内外伤史、严重高血压的人群，这类人群出现该症状要直接就医排查脑血管问题。

头疼浑身发冷的主要诱因

感染因素占比更高，病毒进入体内后，身体收缩体表血管减少散热，就会浑身发冷，炎性物质刺激头部神经引发头痛，此时体温还没升到峰值，只发冷不发烧是典型的感冒初期表现；如果身边多人同时出现同类症状，大概率属于流感，全身酸痛会更明显。

非感染诱因集中在身体能量不足：长时间空腹会造成低血糖，脑部供能不足，同时血管收缩，出现头痛、发冷、心慌；缺铁性贫血人群红细胞携氧能力下降，大脑长期供氧不足，一受凉就会同时出现头痛与畏寒；连续熬夜、高强度工作，神经持续紧绷，血液循环变慢，也会触发这一组症状。

居家分步处理方案

第一步先做好保暖，加盖薄被，不要立刻吹冷风，帮助身体平稳度过畏寒寒战期，同时持续饮用温白开水，少量多次补充水分，降低后续高烧脱水的概率。

第二步对症用药，头痛难忍且体温升高时，选用对乙酰氨基酚，严格按照药品说明书控制剂量，不要叠加多种解热镇痛药；低血糖引发的不适，立刻吃下糖果、热粥，十几分钟后症状大多可以减轻。

全程保持卧床静养，减少用脑，室内保持通风，不要捂汗过度，避免体温快速飙升。

不同病因的区分对照

必须前往医院的判定标准

出现任意一条就不要继续居家观察：头痛剧烈到无法平躺，伴随喷射状呕吐；体温超过39℃，连续3天高烧不退；发冷头痛之外，出现脖子僵硬、视物模糊、精神萎靡；有高血压、糖尿病、颅脑病史，突发这类不适。

首诊可以选择普通内科，优先做血常规、C反应蛋白两项检查，区分病毒或是细菌感染；长期反复发冷头痛，再加做血常规与甲状腺功能，排查贫血、甲减问题。

不要自行连续服用止痛药超过3天，容易掩盖颅内病变带来的头痛症状。