大姨妈期间不能吃的水果有哪些：分两类避开腹痛
大姨妈期间不能吃的水果有哪些，主要分为寒性凉性水果与酸涩收敛水果两类，宫寒、平时容易痛经、经血有血块的女性，全程尽量不吃；体质偏热、经期没有腹痛的女性，少量吃常温款问题不大，但冰镇水果一律不要吃。人民网健康频道2015年发布的经期饮食内容明确，寒凉水果会降低肠胃温度，减弱子宫收缩，容易造成经血淤积、形成血块，进而加重痛经。
大姨妈期间不能吃的水果：寒性凉性品类
这一类是经期首要避开的水果，即使放到常温，也会给宫寒人群带来不适。
| 水果类别 | 具体品种 | 不适表现 |
| 强寒性水果 | 西瓜、柿子、山竹、梨、火龙果 | 经血变少、经血发黑、小腹冷痛 |
| 凉性水果 | 香蕉、柚子、猕猴桃、芒果、桑葚、甜瓜、草莓 | 经血排出不畅、经期小腹坠胀 |
芒果还含有少量蛋白酶，经期免疫力偏低时，过敏体质人群食用后，皮肤瘙痒的概率会有所上升。
大姨妈期间不能吃的水果：酸涩收敛品类
酸涩水果会收缩血管，让血液运行滞涩，不利于经血顺畅排出。
酸梅、未成熟的青桃、青李子、青山楂都属于这一类。如果你本身经量偏少、经血排出不通畅，吃这类水果后，经血淤积的情况会更加明显。
水果食用的边界条件
体质是最关键的区分标准。
体质燥热、平时经期没有腹痛、经量充足的女性，在经期少量吃一两块常温香蕉或者少量柚子，大多不会产生明显不适；常年手脚冰凉、宫寒痛经、经期容易腹泻的女性，整个经期都要严格避开上述所有水果。
水果处理的通用要求
冰箱冷藏取出的水果，至少放置一小时回温到室温再吃，温性水果冰镇之后同样会刺激子宫收缩，增加痛经风险。
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