为什么感冒不能喝牛奶：痰多、消化差-敬慕百科

为什么感冒不能喝牛奶，核心原因分为两类，痰多咳痰人群饮用全脂牛奶会让痰液黏度上升、排痰受阻，肠胃虚弱人群会出现腹胀腹泻；仅无痰、消化正常的轻症感冒者可以少量喝低脂温牛奶，有白痰、咽喉黏腻、平时大便稀溏的人，感冒全程应当暂停饮用，这一结论来自人民网转载的英国利斯特医院对照试验数据。

感冒喝牛奶加重呼吸道症状

牛奶里的A1β-酪蛋白会提升呼吸道黏液的黏稠度，原本稀薄的痰液会变浓稠，卡在咽喉和气管里难以咳出，延长咳嗽病程。

全脂牛奶的脂肪会进一步加重咽喉黏腻感，喝完立刻觉得喉咙发堵，这种体感会被误认为痰量增多。

感冒会让胃肠道消化酶活性下降，牛奶中的大分子蛋白质不易分解，容易出现腹胀、嗳气。

乳糖不耐受人群在生病时耐受度更低，喝牛奶大概率引发腹痛、腹泻，进一步拖慢身体恢复速度。

风热感冒伴随咽喉肿痛时，不要喝滚烫的热牛奶，高温会持续刺激咽喉黏膜，加重红肿不适。

正在服用四环素类抗生素的人群，饮用牛奶要和服药时间隔开2小时，避免钙元素降低药物吸收效率。

轻症无痰感冒可以少量喝牛奶，痰多痰湿型感冒必须忌口，不能一概而论。

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