吃生鸡蛋拉肚子怎么办｜立刻停食补水，别盲目吃止泻药

前几天跟风看网上说生鸡蛋营养保留更完整，空腹直接吞了两个，没过三个小时就开始腹痛跑厕所，实打实遇上吃生鸡蛋拉肚子怎么办的麻烦，整个人难受得坐都坐不稳。

一开始仗着自己平时肠胃还算硬朗，压根没当回事，觉得就是普通吃坏肚子，硬扛着就行。肚子一阵阵绞痛，跑厕所跑的腿都发软，水样腹泻停不下来，一口热水都不肯喝，就想着忍一忍，等肠胃自己代谢完就会好转。这是我最蠢的一步，硬扛不仅没有缓解症状，反而脱水越来越严重，后来浑身发软、头也发晕，连站起来去卫生间都费劲。

家里常备的止泻药片随手翻出来，没看剂量，直接吞了两片。

想着吃药能快速压住腹泻，少跑几次厕所就能舒服一点。

吃完药非但没有好转，腹部的坠胀感反而更明显了。后来才反应过来，生鸡蛋携带的沙门氏菌这类细菌残留在肠胃里，强行止泻会把毒素全部堵在体内排不出去，腹痛的感觉直接翻倍，比拉肚子的时候还要煎熬，整个人蜷缩在沙发上，连说话都没力气。

不敢再乱吃药，也不敢继续硬扛，慢慢摸索着最简单的处理方式。先是彻底停掉所有固体食物，米饭、面包、零食全都一口不碰，肠胃此时处于发炎受损的状态，再进食任何东西都会加重肠胃消化负担，只会让腹泻变得更频繁。然后小口频繁喝温淡盐水，不是大口猛灌，每次喝两三口就停下，隔几分钟再喝，一点点补充流失的水分和电解质，缓解身体发软、头晕的脱水反应。

肠胃排空之后，腹痛的频率慢慢降了下来，腹泻的次数也变少了。

整整半天，只靠温盐水维持身体状态，没有添加任何其他调理肠胃的东西。

折腾好久才搞明白，这次拉肚子根本不是普通的肠胃受凉，就是生鸡蛋自带的细菌刺激肠道引发的急性肠道不适。没有复杂的调理办法，也不用跟风喝什么养胃偏方，越简单处理，肠胃恢复得越快。乱吃止泻药、强行憋住腹泻、硬扛不补水，全都是无用且伤身的操作，只会拉长难受的时长。

第二天早上醒来，第一感觉就是肚子不再隐隐作痛，起身之后没有再想去厕所。慢悠悠喝了一碗清淡的白粥清汤，没有加任何咸菜和配菜，肠胃没有出现一点排斥的反应。

现在回想起来，最后悔的就是刚开始难受的时候非要硬撑，早点补水禁食，根本不用遭那么久的罪。

# 吃生鸡蛋拉肚子怎么办｜立刻停食补水，别盲目吃止泻药

前几天跟风看网上说生鸡蛋营养保留更完整，空腹直接吞了两个，没过三个小时就开始腹痛跑厕所，实打实遇上吃生鸡蛋拉肚子怎么办的麻烦，整个人难受得坐都坐不稳。

一开始仗着自己平时肠胃还算硬朗，压根没当回事，觉得就是普通吃坏肚子，硬扛着就行。肚子一阵阵绞痛，跑厕所跑的腿都发软，水样腹泻停不下来，一口热水都不肯喝，就想着忍一忍，等肠胃自己代谢完就会好转。这是我最蠢的一步，硬扛不仅没有缓解症状，反而脱水越来越严重，后来浑身发软、头也发晕，连站起来去卫生间都费劲。

家里常备的止泻药片随手翻出来，没看剂量，直接吞了两片。

想着吃药能快速压住腹泻，少跑几次厕所就能舒服一点。吃完药非但没有好转，腹部的坠胀感反而更明显了。后来才反应过来，生鸡蛋携带的沙门氏菌这类细菌残留在肠胃里，强行止泻会把毒素全部堵在体内排不出去，腹痛的感觉直接翻倍，比拉肚子的时候还要煎熬，整个人蜷缩在沙发上，连说话都没力气。

不敢再乱吃药，也不敢继续硬扛，慢慢摸索着最简单的处理方式。先是彻底停掉所有固体食物，米饭、面包、零食全都一口不碰，肠胃此时处于发炎受损的状态，再进食任何东西都会加重肠胃消化负担，只会让腹泻变得更频繁。然后小口频繁喝温淡盐水，不是大口猛灌，每次喝两三口就停下，隔几分钟再喝，一点点补充流失的水分和电解质，缓解身体发软、头晕的脱水反应。

肠胃排空之后，腹痛的频率慢慢降了下来，腹泻的次数也变少了。

折腾好久才搞明白，这次拉肚子根本不是普通的肠胃受凉，就是生鸡蛋自带的细菌刺激肠道引发的急性肠道不适。没有复杂的调理办法，也不用跟风喝什么养胃偏方，越简单处理，肠胃恢复得越快。乱吃止泻药、强行憋住腹泻、硬扛不补水，全都是无用且伤身的操作，只会拉长难受的时长。

一直熬到傍晚，肚子基本不再绞痛，只是腹部还有一点点发空的不适感，依旧没有吃主食，只抿了几口温热的米汤，肠胃没有出现任何不适。全程没有用任何益生菌、肠胃特效药，就靠着空腹排空肠道+持续补水，慢慢让肠道自己修复过来。

第二天早上醒来，第一感觉就是肚子不再隐隐作痛，起身之后没有再想去厕所。慢悠悠喝了一碗清淡的白粥清汤，没有加任何咸菜和配菜，肠胃没有出现一点排斥的反应。

现在回想起来，最后悔的就是刚开始难受的时候非要硬撑，早点补水禁食，根本不用遭那么久的罪。