肾阳虚是什么原因引起的：分先天后天两类

肾阳虚是什么原因引起的，整体分为先天禀赋不足与后天长期耗阳两大类，年轻人大多源于熬夜、嗜食生冷、房事无节制，中老年人多为年老阳气自然衰退、慢性病长期损耗肾阳；长期久坐寒湿环境、频繁受到惊吓、长期服用寒凉药物，也会逐步损伤命门之火；先天阳虚体质人群，只要出现一次长期受寒或者劳累透支，就更容易发展成肾阳虚，先天根基扎实的人，单纯短期受凉一般不会直接形成阳虚证。

先天禀赋不足

父母先天体质偏弱，或是孕期营养不足、长期生病，会造成胎儿肾精阳气先天偏弱。这类人群从小就比同龄人怕冷，手脚常年冰凉，肾阳储备先天偏少，后天稍有损耗就会出现肾阳亏虚。

后天起居饮食耗损阳气

长期大量吃冰饮、生食、凉菜，会持续损伤脾胃阳气，脾胃气血生成不足，肾阳得不到持续滋养，慢慢出现亏虚。

长期熬夜、久坐空调房、常年涉水淋雨，寒邪持续侵入体内，直接消耗肾阳；缺少日晒、很少户外运动，自身阳气生成不足，入不敷出，阳气持续变少。

劳欲过度耗伤肾精肾阳

性生活过于频繁，或是长期频繁手淫，会不断消耗肾精，肾精亏虚之后，肾阳随之慢慢衰减。长期高强度体力与脑力劳动，身体持续透支，气血耗散，肾阳失去供养，逐步亏虚。

久病与药物损伤肾阳

按照《景岳全书》记载，五脏之伤，穷必及肾，长期哮喘、慢性腹泻、糖尿病等慢性病，长年消耗脏腑正气，最终都会累及肾阳，逐步形成肾阳虚。

长期自行服用清热解毒类寒凉中药、滥用苦寒类保健品，会持续损伤阳气；频繁突然受到惊吓，肾气失守，日久伤及肾阳。

年老体衰阳气自然衰减

人进入中老年阶段，肾精会自然衰减，命门之火慢慢减弱，多数老年人会出现不同程度的肾阳不足，这属于生理性衰退，后天调养可以延缓衰退速度，但无法完全阻止阳气自然变少。

仅短期受凉、偶尔熬夜，大多只会暂时阳气偏弱，不会直接形成肾阳虚；只有同一诱因持续半年以上，才会从气虚慢慢发展成阳虚证。