心脏跳太快：多数不用慌，少数要警惕-敬慕百科

成年人安静状态下，心跳每分钟超100次就算心跳过快，绝大多数情况是身体的正常应激反应，只有小部分是疾病发出的预警信号。不用一心慌就乱焦虑，也不能次次都不当回事，关键是分清你属于哪一种情况。怎么快速区分普通心慌和危险心动过速？

心跳突然加速，最常见的就是生理性原因，完全和生病无关，是身体在主动适配当下的状态。

剧烈运动、熬夜通宵、情绪暴怒、极度紧张，或是短时间喝了浓茶、咖啡、功能性饮料，甚至吃太饱、喝酒后，心率都会快速飙升。这是交感神经兴奋的正常表现，心脏只是加快泵血，满足身体当下的耗氧和供血需求。

来得快，去得也快。

只要诱因消失，静坐休息几分钟，心跳就能慢慢回落至正常范围，不会留下任何不适，也不用吃药治疗。很多人熬夜后晨起心慌、开会紧张时心跳突突，都是这个道理，属于最安全的一类心动过速。

真正需要留意的，是毫无诱因的心跳加速。

明明安安静静坐着、躺着，没动、没生气、没喝刺激性饮品，心脏却突然毫无征兆地狂跳，持续十几分钟甚至更久都缓不下来，反复频繁发作。这种情况，基本可以排除生理性因素，大概率是身体出现了异常问题，分为心脏本身问题和全身其他问题两大类。

心脏本身出了小问题

心肌炎、心脏瓣膜病变、心力衰竭、各类心律失常，都会直接打乱心脏的电信号和供血节奏。心脏没办法稳定泵血，只能靠加快跳动来弥补供血缺口，直观表现就是心跳过快、心慌心悸。

之前接诊过一个二十多岁的年轻人，仗着自己年轻，连续一周熬夜打游戏，频繁心慌也硬扛着，以为只是累的。直到某天静坐时心跳飙到130次/分，伴随胸闷气短，检查后才发现是轻度心肌炎。他一直误以为熬夜心慌只是疲劳，硬生生拖到心肌出现损伤，幸好发现及时，休养配合治疗才慢慢恢复。

还有一类很容易被忽略的诱因，是药物和作息紊乱。

部分感冒药、平喘药、激素类药物，会间接刺激心率升高。长期昼夜颠倒、压力过载、长期焦虑，会让自主神经功能紊乱，哪怕没有任何外界刺激，也会频繁出现突发性心跳加快，这也是现代人频繁心慌的核心诱因之一。

教你一个简单好用的自测方法。

安静静坐五分钟后，摸手腕桡动脉计时一分钟。如果心率超100次，且近期频繁无诱因发作，同时伴随胸闷、胸痛、头晕、眼前发黑、气短乏力，别拖延，尽快去做心电图和血常规检查。

偶尔一次、有明确诱因的心跳快，好好休息即可。

反复无诱因心慌，先记录发作时间和持续时长，再及时就医排查病因。