为什么夏天容易流鼻血：高温干燥透支鼻腔黏膜水分-敬慕百科

夏天总莫名其妙流鼻血，低头洗个脸、吹会儿热风，鼻子就突然出血，我一直纳闷为什么夏天容易流鼻血，往年总以为是自己上火吃多了燥热东西，直到去年盛夏栽了跟头，才彻底摸清了真实原因。

那段时间天气闷得离谱，室外温度天天飙到三十五度以上，家里空调几乎全天不关。为了凉快，一整天都对着空调出风口直吹，从来不开窗通风。鼻子总是干干的，鼻腔里面发痒，忍不住频繁用手抠、揉鼻子，总觉得抠掉干痂就舒服了，这是当时做的最蠢的事，也是频繁流鼻血的根源。

最开始只是偶尔血丝，没当回事，依旧保持着坏习惯。白天吹空调、出门暴晒，晚上熬夜刷手机，渴了就喝冰饮料，完全不主动喝水。鼻腔黏膜一直处于缺水干裂的状态，薄薄的黏膜变脆，底下的毛细血管根本经不起一点触碰。

有次中午出门买东西，顶着大太阳走了十分钟，回到家猛地低头换鞋，鼻子瞬间一股热流涌出来，鼻血止不住的往下淌。当时慌了神，下意识仰头抬头止血，这是所有人都会犯的错误。仰头之后，鼻血没有止住，反而倒流进喉咙，呛得不停咳嗽，胸腔又闷又疼，血吞进肚子里，整个人都恶心反胃，折腾了好几分钟才勉强稳住。

后来蹲在窗边缓神，才慢慢反应过来，根本不是所谓的上火。夏天的热风、空调的干风，会持续带走鼻腔里的水分，没有湿润度的鼻腔黏膜会持续萎缩、变干、开裂，毛细血管全程处于脆弱紧绷的状态。再加上夏天温度高，全身血液循环会变快，鼻腔血管压力升高，随便一个低头、用力、触碰的小动作，都会让血管破裂出血。

身边好多朋友夏天流鼻血，都扎堆喝凉茶、吃清热的药，压根没用。我之前也跟风试过，连着喝了三天凉茶，该流鼻血还是会流，一点改善都没有。因为问题根本不在体内燥热，而是外部环境把鼻腔黏膜烘干了，内调根本解决不了表层干裂的问题。

之后改掉了直吹空调的习惯，也强行忍住了抠鼻子的小动作。每天早晚用常温清水轻轻冲洗鼻腔，不会用力揉搓，只是简单湿润干裂的黏膜。

室内会放一盆清水，不用加湿器，就是简简单单靠自然蒸发增加空气湿度。出门尽量避开正午的烈日，暴晒过后不会立刻低头、弯腰，会先站在阴凉处缓几十秒，平复身体的血液循环。

最近整个夏天，再也没有无缘无故流过鼻血，就算偶尔鼻腔发干，也只是轻微发痒，不会出现出血的情况。