飞机上耳朵难受怎么办：分阶段操作，避开禁忌

飞机上耳朵难受怎么办，优先在起飞、降落阶段反复做吞咽、咀嚼、打哈欠动作，这是中国民用航空局推荐的基础办法；基础操作无效时可轻做捏鼻鼓气法，鼻塞、感冒人群禁止使用该动作；婴幼儿依靠吸吮奶瓶或奶嘴平衡耳压，全程不要在下降阶段入睡；有鼻炎、鼻窦炎、上呼吸道感染的旅客，乘机后耳痛加重的概率会明显升高，不建议强行坐飞机。

飞机上耳朵难受怎么办：基础缓解手段

你在飞机爬升和降落的全过程，保持每30秒完成一次吞咽动作，小口分次喝水、含硬糖、咀嚼口香糖都可以带动咽喉肌肉，打开咽鼓管，平衡鼓膜内外气压。

刻意张大嘴巴打哈欠，拉伸咽喉软组织，疏通咽鼓管的效率会高于单纯吞咽，耳闷胀痛能更快减轻。

飞机上耳朵难受怎么办：进阶操作与严格禁忌

基础方法没用时，你可以使用咽鼓管充气法，也就是捏鼻鼓气：闭紧双唇，捏住双侧鼻孔，只用脸颊和咽喉发力轻轻向内鼓气，听到耳朵发出“砰”的通气声就立刻停下，不要用胸腹大力吹气，防止损伤鼓膜。

有鼻塞、感冒、急性鼻窦炎，或是刚做完鼻腔、耳部手术的人，不能做捏鼻鼓气动作，容易把鼻腔分泌物压进中耳，诱发中耳炎，这是必须严格遵守的边界条件。

飞机上耳朵难受怎么办：婴幼儿专用方案

小宝宝无法自主调节耳压，飞机起飞与下降时，持续给孩子喂奶、喂温水或者让孩子含住安抚奶嘴，依靠连续的吸吮吞咽打开咽鼓管。

飞机降落时尽量叫醒熟睡的婴儿，睡眠状态下吞咽次数大幅减少，更容易出现剧烈耳痛。

飞机上耳朵难受怎么办：事前预防与事后就医标准

落地之后，如果耳堵、耳痛持续超过24小时，伴随耳鸣、听力下降、耳道流水，需要尽快到耳鼻喉科就诊，避免发展成航空性中耳炎，对应诊疗参考职业性航空病诊断标准GBZ93—2010的分级处置要求。