牙齿怕冷热酸甜怎么办｜立刻停用美白类牙膏-敬慕百科

喝一口冰柠檬水牙就刺痛，吃口糖醋排骨牙根发酸，这段时间被牙齿怕冷热酸甜怎么办这个问题折磨得很烦，稍微碰点刺激食物，牙神经就突突跳，缓好久才能平复。

之前做过一件特别蠢的事，牙疼敏感初期，觉得是牙齿脏、牙渍太多才脆弱，连着半个月早晚用磨砂感很重的美白牙膏暴力刷牙，刷牙力度放的很大，还特意横向来回刷牙缝，想着把牙齿刷干净就能变好。

大概一周后敏感直接加重。原本只是碰极冷极热会疼，后来温水漱口、吃微甜的面包都会酸胀，牙根贴着牙龈的位置，一碰就发软，咬合都不敢用力。

才猛然反应过来，磨砂牙膏磨掉了牙表层的保护膜，牙本质直接露在外边，敏感只会越来越严重。

身边闺蜜同款牙敏感，她直接跟风去药店买脱敏药涂牙，涂完口腔发苦，牙龈轻微红肿，敏感程度一点没缓解。

换了无氟温和护龈牙膏，改成竖刷轻刷，不用牙刷搓牙龈边缘。

不用冰水热水交替刷牙，常年用常温清水清洁口腔。

这两个动作坚持了二十天。

刚开始变化很小，喝常温酸奶依旧发酸，只能小口抿。第十天的时候，大口喝常温饮品已经没有刺痛感，吃微酸橘子只会轻微发软，几秒就消退。

不要频繁用漱口水。

市面上大多抑菌漱口水酸度偏高，会软化牙釉质，我敏感最严重那几天，饭后必用漱口水，也是加重不适的诱因之一。