生完小孩多久可以洗头｜顺产3天可洗、剖腹产7天稳妥洗

身边好多待产的姐妹，坐月子最纠结的问题就是生完小孩多久可以洗头，家里老人千叮万嘱要熬满一个月，自己顶着满头汗油头实在熬不住，当初生完孩子，我也在这件事上反复纠结内耗。

一胎顺产的时候，傻乎乎听了家里长辈的话，硬生生扛了十天没洗头。那时候是初夏，天气已经有点闷热，每天出虚汗，头发黏在头皮上，打结板结，头皮痒得整夜睡不好觉。最蠢的是，第十天实在忍不住，直接用滚烫的热水快速冲了头，没吹干就裹着毛巾躺在床上，想着赶紧擦干就没事。

结果当天半夜，头皮隐隐发疼，太阳穴突突的跳，第二天整个人昏昏沉沉，头重脚轻，坐月子的前半个月一直断断续续头疼，后来才知道，不是洗头太早的问题，是洗头的方式完全错了。

二胎的时候心态彻底放平，不再盲目盲从老一辈的说法，也不瞎搜各种五花八门的攻略，只靠着一胎踩过的坑，结合自己的身体状态安排洗头时间。

顺产的身体恢复速度真的比想象中快，产后第三天，身体不怎么出虚汗了，下床走动也不会头晕乏力，就试着洗了头。没有用滚烫的热水，水温调的和体温差不多，温温的贴着头皮很舒服，洗完没有立刻裹毛巾闷着，拿着吹风机热风从头到尾彻底吹干，尤其是发根和后脑勺，一点潮气都不留。

这次洗完完全没有任何不舒服，头皮清爽，整个人的精神状态都好了很多，后续坐月子也再也没有出现过头疼的情况。

剖腹产的情况会不一样很多，腹部有伤口，起身弯腰都受限，根本没办法早早洗头。身边两个剖腹产的闺蜜，都是熬到第七天拆线、身体能缓慢活动之后才洗的头。

太早洗头的话，起身拉扯伤口会牵扯剧痛，弯腰低头也容易头晕恶心，而且术后身体虚弱，免疫力低，沾了潮气很难恢复。她们洗完之后，只要全程保暖、彻底吹干，也没有出现头疼、落病根的情况。

很多人纠结时间，其实根本不用卡死固定天数。

不用硬熬满月，也不用产后一两天就着急洗。顺产身体无大出血、无头晕乏力，三天左右就可以安排，要是体质偏弱、恢复慢，就再多等一两天。剖腹产必须等伤口初步愈合，七天是最稳妥的时间，千万别逞强提前。

之前总以为坐月子不能洗头，是怕洗头本身伤身体。

后来慢慢发现，真正伤身体的从来不是洗头的时间早晚，是洗完头残留的潮气、受凉吹风，还有虚弱状态下贸然洗头导致的体力透支。

产后身体毛孔都是张开的，只要洗头时关好门窗，没有穿堂风，水温适中，洗完立刻吹干，不管是产后三天还是七天，都不会有任何问题。反而长期不洗头，头皮油脂堆积，滋生细菌，出汗闷着更容易头皮发炎、发痒，影响休息。

一胎那一次错误的洗头方式，让我忌口拘谨了整个月子，不敢吹风、不敢碰水，白白遭了很多罪。

现在每次产后清洁，都会严格守住两个底线，一是绝不身体虚弱的时候洗头，二是洗完绝不留一丝潮气。这次生完二胎，全程按自己摸索的节奏来，头皮清爽，身体也没有落下任何不适，状态比一胎好太多。

每次洗完头吹干之后，都会轻轻按压一下头皮，感受有没有冰凉潮湿的地方，确认发根发丝全部干爽后，再正常穿衣盖被休息。