鼻子上火流鼻血怎么办：先止血再降火

鼻子上火流鼻血怎么办，你先保持坐姿身体前倾低头，捏住双侧鼻翼软处持续按压10分钟，中途不要松手查看，配合冷毛巾敷鼻根收缩血管；止血后24小时不抠鼻、不洗热水澡，饮食减少辛辣燥热食物，室内湿度维持在50%到60%；如果连续按压两轮依旧止不住血、一周反复出血超过3次，或是伴随皮肤瘀斑，就需要到耳鼻喉科就诊，高血压人群上火出血更容易止不住，必须优先控制血压。

鼻子上火流鼻血的应急止血操作

你坐下之后把头微微低下，不要仰头，仰头会让血液倒流呛到气管，还会刺激胃部引发恶心呕吐。

只用捏鼻翼，不要按压鼻梁硬骨，手指向着鼻中隔方向用力，全程用嘴巴呼吸，连续按压满10分钟再松开，频繁松手会破坏血凝块，造成反复出血。

冷敷可以加快止血，用冷毛巾敷在鼻根或者后颈，不要直接把冰块贴在皮肤上，避免冻伤。

止血后的居家降火养护

止血两小时内不要用力擤鼻涕、弯腰提重物。

上火引发的鼻出血，大多是鼻腔黏膜干燥破损，日常多喝温水，少吃烧烤、辣椒、羊肉这类温热食物，室内开启加湿器，把空气湿度稳定在50%至60%，能明显降低黏膜破裂概率。

可以少量涂抹医用石蜡油滋润鼻腔黏膜，不要随意使用成分不明的滴鼻药剂。

必须就医的边界条件

这条判定标准参照《鼻出血诊断及治疗指南(草案)》，由中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会发布，适用于大多数成人与儿童鼻出血的病情判断。

容易踩坑的错误做法

不要把卫生纸团塞进鼻孔，纸屑容易残留在伤口里，诱发鼻腔炎症，粗糙纸面还会刮破新生的血痂，造成二次出血。

不要立刻喝热水、吃热饭，高温会扩张鼻腔血管，大概率再次引发出血。