吃坏肚子拉肚子怎么办：分清轻重处理

吃坏肚子拉肚子怎么办，优先做补液防脱水，轻症只补水和清淡饮食，腹痛轻微、无高热便血、成年人及3岁以上儿童可居家观察，持续超过48小时、大便带血、体温高于38.5℃、频繁呕吐喝不进水、老人孕妇和婴幼儿要尽快就医，不要自行乱吃止泻药和抗生素，蒙脱石散需和其他药物、食物间隔2小时服用，补液优先选口服补液盐Ⅲ，比白开水补水效果更稳定。

吃坏肚子拉肚子怎么补液

口服补液盐Ⅲ按照包装配比冲调，固定水量，不要额外加水稀释，也不要加糖、果汁、牛奶，每腹泻一次补充100到200毫升，少量多次小口喝，一次性猛灌容易诱发呕吐。白开水只能补充水分，无法补足流失的钠和钾，腹泻量大的时候单纯喝白开水，有出现低钠乏力的风险。不腹泻的时候也可以间断喝，维持体内电解质稳定。

不要喝冰饮、奶茶、浓肉汤、酒精，这类饮品会加快肠道蠕动，拉长腹泻时长。如果喝一口吐一口，没办法留住液体，就不能继续居家补液，直接前往医疗机构静脉补液。

吃坏肚子拉肚子饮食怎么安排

腹泻急性期，肠道黏膜处于敏感状态，你选择食物以低纤维、低脂、易消化为主。白粥、白馒头、白面条、蒸苹果是比较稳妥的选择，少量多餐，单次进食量减半，减轻肠道负担。

避开粗粮、绿叶菜、油炸食物、乳制品、生冷瓜果，乳糖在肠道内会吸水，加重稀便。腹泻缓解之后，再慢慢添加常规食物，不要一下子恢复重油重辣饮食。

吃坏肚子拉肚子药物怎么选

强力止泻药会锁住毒素留在肠道内，细菌感染时使用，可能加重发烧、腹痛，非医生指导不建议使用。有个人在家吃诺氟沙星止泻，没有化验大便，本身是病毒引起的腹泻，服药后腹泻短暂止住，毒素蓄积，出现持续高热和腹部绞痛，最后住院治疗。

吃坏肚子拉肚子就医判断标准

出现下面任意一条，直接就诊。

• 腹泻持续48小时没有好转，甚至次数增多
• 大便混有鲜血、黏液脓血
• 反复呕吐，无法摄入液体
• 口干尿少、6小时以上无小便、皮肤弹性变差
• 体温超过38.5℃，精神萎靡

该方法的适用边界是：只针对不洁饮食诱发的急性胃肠炎腹泻，不适用慢性肠炎、炎症性肠病、甲亢、药物副作用、腹部手术之后引发的腹泻，这类腹泻居家处理没有明显效果，需要专科检查明确病因。

做好隔离和清洁。

便后、准备食物前认真洗手，排泄物及时冲洗，餐具单独清洗煮沸，避免家人交叉传染。多数不洁饮食引发的急性腹泻，在规范补液和饮食控制下，24到48小时内排便情况逐步好转。

排便成型之后，继续清淡饮食一天巩固，再逐步恢复正常饮食结构。