孕妇感冒了嗓子疼怎么办｜优先温和物理舒缓，杜绝自行用药

孕期五个月的时候，半夜突然被嗓子的干疼疼醒，翻来覆去睡不着，整个人又冷又燥，真切体会到孕妇感冒了嗓子疼怎么办这种难题，普通的缓解方法根本不敢随便用，生怕影响到肚子里的宝宝。当时第一反应就是赶紧吃药压下去，觉得早点治好就能少遭罪，这是现在回头看最愚蠢的一个做法，手都已经摸到家里的感冒药了，突然想起产检医生反复叮嘱，孕期任何口服药都不能自己擅自吃，硬生生把手收了回来，侥幸躲过了乱用药的风险。

当时嗓子疼的症状特别磨人，不是那种普通的干涩，是吞咽一下就刺痛，连带着耳根都隐隐发酸，早上起来的时候，喉咙里堵着一层厚厚的痰，咳不出来也咽不下去，说话都是沙哑的。一开始抱着侥幸心理，想着多喝热水就能扛过去，就一个劲猛灌白开水，十分钟一杯不停喝。

喝了大半天，不仅嗓子疼一点没缓解，肚子反而胀得难受，频繁跑厕所，整个人变得格外疲惫，喉咙干痛的感觉甚至还加重了。后来才反应过来，单纯猛灌水根本没用，温水只能短暂润喉，根本消不了喉咙的轻微炎症，过度喝水反而会增加身体负担，尤其孕期身体代谢本来就特殊，盲目补水只会适得其反。

索性放弃了盲目喝水的方式，翻出了之前产检医生提过的温和调理办法，试着小口小口频繁含服温淡盐水。不是大口吞咽，是让盐水在喉咙处停留几秒，再慢慢咽下去，每间隔一个小时就做一次。盐水的浓度特别淡，尝不出明显的咸味，不会刺激喉咙，也不会对身体有负担。

含漱两次之后，就能明显感觉到喉咙的刺痛感轻了很多，那种红肿发紧的僵硬感慢慢散开，不再是每一次吞咽都钻心的疼。白天除了盐水含漱，还切了新鲜的梨，不去皮去核，切成小块煮成温梨水，不加冰糖不加蜂蜜，就纯梨的清甜。温热的梨水喝下去，能长时间滋润喉咙，比白开水的润喉效果持久太多，干涩感基本能慢慢消下去。

卧室的干燥也是加重嗓子疼的关键原因。那几天天气干燥，房间里的空气干得发闷，睡醒之后喉咙必定干痛加剧。之后每天睡前都会打开加湿器，把室内湿度稳住，睡觉的时候嘴巴不会不自觉发干，夜间喉咙疼醒的次数少了大半。

不要频繁清嗓子。这是很多人都会犯的错，喉咙一痒就忍不住用力吭嗓、清痰，越清喉咙黏膜越受损，红肿刺痛会反复加重。强行忍着不刻意清嗓子，哪怕有轻微异物感也靠温水润过去，黏膜才有机会慢慢修复。

整整三天的温和调理，没有用任何药物，嗓子疼的症状一点点消退，连带感冒带来的轻微鼻塞、乏力也慢慢好转。全程没有做复杂操作，只是改掉了猛灌水、乱尝试偏方的坏毛病，坚持最基础的物理舒缓方式。

第四天早上起床，吞咽已经完全没有刺痛感，只剩下一点点轻微干涩，依旧保持着一小时一次淡盐水含漱、日常喝温梨水的习惯，持续稳住喉咙状态。