跗骨包括哪些骨头口诀：解剖速记，适配医考

跗骨包括哪些骨头口诀主流版本为“距跟舟骰，一二三楔”，对应7块跗骨分别是距骨、跟骨、足舟骨、骰骨、内侧楔骨、中间楔骨、外侧楔骨，该口诀适合医学专业学生、护理考生、康复从业者背诵，不适合零基础无解剖识图能力的人群单独使用，背诵时需要搭配足骨解剖图核对骨骼位置，避免混淆楔骨排序。

跗骨口诀原文与骨骼对应

口诀“距跟舟骰，一二三楔”，前四个字依次对应距骨、跟骨、足舟骨、骰骨，后四个字里的一二三，对应三块楔骨，顺序为内侧楔骨、中间楔骨、外侧楔骨。跗骨属于足的后段骨骼，一共7块，形态不规则，又被称为不规则骨，和跖骨、趾骨共同组成足骨。

距骨承接小腿胫骨、腓骨下端，是踝关节的组成骨骼；跟骨是全身最大的跗骨，也就是脚后跟的骨性支架；足舟骨在距骨前方，三块楔骨排在足舟骨前方，骰骨在跟骨前方、外侧楔骨外侧。

有另一版备选口诀：“距跟舟，骰楔三”，字数更少，记忆负担更低，但辨识度弱于前者，在执业医师、护士资格考试的题库场景里，使用频率偏低。

跗骨口诀背诵配套判断方法

你可以按足的内侧到外侧、由后向前的顺序自检，先找到后方两块：距骨在上、跟骨在下，再向前，内侧是足舟骨，舟骨前面并排三块楔骨，外侧单独一块骰骨，顺着这个空间顺序念口诀，不容易记混三块楔骨的排列。

三块楔骨大小不一样，内侧楔骨体积最大，中间楔骨最短，外侧楔骨大小介于两者之间，这个形态特点可以辅助你区分，很多考生只背口诀，忽略形态差异，做题时容易把中间楔骨和外侧楔骨位置写反。

该口诀的适用边界是只覆盖跗骨，不包含跖骨、趾骨，足骨一共26块，跗骨7块、跖骨5块、趾骨14块，如果你需要默写全部足骨，不能单用这一段口诀。

混淆跗骨和腕骨是高频错误，腕骨口诀为“舟月三角豆，大小头状钩”，一共8块，和跗骨数量、骨骼名称完全不同，不要把两套口诀放在一起交替背诵，容易发生串记。

背完口诀之后，你可以遮住骨骼名称，对着足骨标本图或者解剖图谱，逐个标出7块跗骨，连续两次标注不出错，才算初步掌握。