如何判断自己是否骨折：对照体征自查

如何判断自己是否骨折，你可以依次检查受伤部位有无剧烈压痛、被动活动刺痛、畸形、异常活动、骨摩擦感，肿胀皮下淤血快速加重，负重或发力时疼痛明显加剧；单纯软组织挫伤一般没有畸形与异常活动，痛感多在静止后逐步缓解，该自查方式适合外伤后现场初步筛查，不能替代放射科X光、CT检查，对于儿童青枝骨折、肋骨裂缝骨折、腕舟骨隐匿骨折，这类伤情体征很轻微，肉眼和徒手检查容易漏判。

如何判断自己是否骨折，查看外观与肿胀表现

受伤之后立刻观察肢体轮廓，对比另一侧正常的肢体，骨折常会出现弯曲、偏移、局部鼓包这类畸形改变。外力撞击后短时间内肿胀持续变大，皮肤下方出现青紫色淤血斑，淤血范围向外扩散速度较快，是内部出血的信号。普通扭伤的肿胀发展速度偏慢，大多局限在韧带附着位置，不会出现明显的形态改变。

不要反复按压肿胀区域。

如何判断自己是否骨折，测试疼痛与活动反应

用一根手指定点轻压受伤位置，固定一点产生尖锐刺痛，按压远离该点的位置痛感明显减轻，属于骨折典型的压痛点特征。尝试小幅度被动活动受伤关节，不是你主动用力动，而是轻轻托住肢体做活动，如果活动瞬间出现尖锐刺痛，提示骨骼损伤风险偏高。尝试承担体重，下肢受伤时缓慢负重，只要一受力疼痛急剧上升，骨折可能性更高。

如何判断自己是否骨折，识别异常活动和骨摩擦感

正常骨骼不会在非关节位置产生活动，受伤部位在不该弯折的地方出现晃动，就是异常活动，属于骨折的强信号。你在轻柔移动患肢时，手下摸到或者听到骨头相互摩擦的沙沙感，也就是骨摩擦感，一旦摸到这个信号，不要再继续挪动，反复摩擦会加重周围血管、神经的损伤。不要刻意扭动肢体去寻找骨摩擦感，刻意测试会造成二次伤害。

如何判断自己是否骨折，区分骨折和软组织损伤

这个表格只做初步区分参考，裂缝骨折、嵌插骨折可以没有畸形、异常活动，和扭伤表现高度重合，单靠表格无法完全分清。

如何判断自己是否骨折，知晓自查的适用边界

该自查方法不适用于头部、脊柱、骨盆区域受伤，这些部位骨折大多没有直观畸形，却可能压迫神经血管，哪怕痛感较轻，只要存在高处坠落、重物砸击这类高能外伤，都要直接就医。儿童骨骼韧性更强，容易发生青枝骨折，只是轻微弯折，不会断开，孩子仅表现为不愿抬手、不肯走路，哭闹不剧烈，很容易被当成普通磕碰。

出现任意一项高危信号，停止自查。

如何判断自己是否骨折，受伤后的配套处置动作

怀疑骨折之后，优先固定患肢，利用硬纸板、木板、卷起来的杂志做临时固定，固定范围要覆盖受伤位置上下两个关节，减少骨骼断端移动。抬高受伤肢体，位置高于心脏，帮助减轻肿胀。不要自行复位变形的肢体，曾经有人强行掰回畸形的手腕，尖锐骨片划破附近神经，留下持续麻木的后遗症。尽快前往医疗机构，通过影像学检查明确伤情。