怀孕了发烧了怎么办如何退烧：低烧优先物理降温，高烧立刻就医

凌晨两点浑身骨头钻着疼，摸额头烫的吓人，当下第一反应就是怀孕了发烧了怎么办如何退烧，脑子乱糟糟的，又怕烧到腹中胎儿，又不敢乱吃药。

最先做的蠢事，就是听信小区宝妈群随口说的捂汗退烧，裹了两层纯棉厚睡衣，还盖了冬天的厚棉被，关紧卧室门窗闷汗。当时体温37.9℃，属于孕期低烧，捂了四十分钟，后背全是黏腻的冷汗，呼吸闷得发慌，小腹隐隐发坠，体温直接涨到38.4℃，整个人头晕反胃，连坐起来喝水都费劲。后来产检医生说，孕期代谢本身比普通人快，捂汗会让体表热量散不出去，宫腔温度升高，反而比发烧本身更伤胎。

立马掀开被子，开窗留一条小缝通风，避开直吹风口。

手边只用常温饮用水，大口小口交替喝，十分钟喝一小杯，不停代谢排热，没有泡红糖姜茶，也没有加任何食材，孕期发烧不要随便喝温补汤水，会加重内热升温。

只做了三件固定物理降温动作，全程温和不刺激，没有用酒精擦身，家人一开始想拿医用酒精擦腋下脖颈，直接拦住了，产科门诊明确说过，酒精会透过皮肤渗入体内，孕期绝对不能用。用常温清水浸湿纯棉洗脸巾，拧到半干，反复擦拭脖颈两侧、腋下、大腿根这几个大血管位置，每十五分钟擦一轮，擦完不用擦干水分，靠自然风干带走体表温度。

发烧期间一直穿薄款哺乳纯棉短袖，不穿袜子，脚底露在外面散热，居家室温调到25度，这个温度体感舒服，散热效率刚好。

熬到早上八点，体温回落至37.7℃，精神稍微缓过来，还是不敢松懈。

去妇幼急诊测温，分诊护士直接划分标准，孕期体温低于38.5℃，自主物理补水降温即可；体温超过38.5℃，不要在家硬扛，必须抽血查血常规，区分病毒性还是细菌性发烧，由产科开具孕期合规退烧药，自己绝对不能乱吃家里常备布洛芬、氨酚类感冒药。

抽血结果是普通病毒性受凉发烧，没有开具口服药，只叮嘱持续补水、间断物理擦身，每一小时自测一次腋温。

下午三点腋温稳定落在37.2℃，彻底退烧，小腹坠胀的不适感也慢慢消失。

睡前最后做的动作，更换全套干爽睡衣，垫高上半身半躺着休息，避免平躺胸闷复烧，定好每一小时一次的测温闹钟，整夜监测体温变化。