鼻炎打喷嚏流鼻血怎么办：应急、控源、就医

鼻炎打喷嚏流鼻血怎么办，你优先做低头捏鼻翼止血，捏住软硬骨头交界的鼻翼软组织5到10分钟，不要仰头、不要塞纸巾到鼻腔深处；止血后用生理盐水洗鼻湿润黏膜，减少后续打喷嚏摩擦出血，短期可在医生指导下使用鼻用抗炎喷剂缓解鼻炎发作，连续3天频繁出血、单次出血超过15分钟止不住、出血量很大伴随头晕心慌、鼻腔有外伤或长期服用抗凝药的人群，不适合自行居家处理，要尽快到耳鼻喉科就诊。

鼻炎打喷嚏流鼻血怎么办：正确止血操作

你坐直，头部微微向前低，让血液从鼻孔流出，避免血液倒流呛到咽喉或者吞进胃里引发恶心。用拇指和食指捏住两侧鼻翼，也就是鼻尖上方、鼻梁硬骨下方柔软的部位，持续按压，中途不要频繁松开查看有没有止血。按压时可以用嘴正常呼吸，环境温度偏高的话，你可以在鼻梁外部敷凉毛巾，帮助血管收缩。不要仰头，仰头会让血向后流，无法判断出血量，还容易刺激胃部；也不要随意往鼻腔里面塞卫生纸、棉花团，纸巾纤维容易粘在破损黏膜上，取出时会再次撕裂创面，诱发二次出血。

止血完成后，2小时内不要用力擤鼻涕、抠鼻子、剧烈打喷嚏、弯腰搬重物，这些动作会升高鼻腔局部压力，刚凝结的血痂容易脱落再次出血。打喷嚏的时候，你可以张开嘴，减小鼻腔内部压力，降低冲击破损黏膜的力度。

鼻炎打喷嚏流鼻血怎么办：日常减少复发手段

每天用等渗生理盐水鼻腔冲洗1到2次，冲洗可以冲掉鼻腔里的过敏原、分泌物，减轻鼻黏膜水肿，同时持续湿润黏膜，改善干燥脆弱的状态。冲洗水温接近体温，不要用冷水，冷水容易刺激鼻炎诱发连续喷嚏。室内湿度维持在40%到60%，开空调、暖气时搭配加湿器，空气干燥会让鼻黏膜变薄，微小血管更容易破裂。

过敏性鼻炎引发的频繁喷嚏，需要规避明确过敏原，花粉季减少外出，出门佩戴口罩，家里定期除螨，不摆放毛绒布艺摆件。鼻用糖皮质激素喷剂可以减轻鼻黏膜炎症水肿，减少喷嚏发作，但这类药物属于处方药，你需要先经过耳鼻喉科医生评估之后再使用，按照医嘱控制剂量和使用时长，不要自行长期连续喷药。

鼻炎打喷嚏流鼻血怎么办：区分就医指征

出现下面任意一种情况，直接前往耳鼻喉科检查。

• 规范按压15分钟依旧无法止血
• 一周内出血超过3次，每次出血量可观
• 鼻血伴随牙龈出血、皮肤莫名瘀斑
• 鼻塞持续加重、单侧鼻腔反复流血、鼻涕带臭味

单侧长期反复出血，需要排查鼻腔血管畸形、息肉等问题；伴随全身多处出血表现，需要排查凝血相关问题。耳鼻喉科可以通过鼻内镜直接找到出血点，必要时做局部烧灼封闭血管，减少反复出血概率。

儿童鼻炎鼻出血，不能照搬成人用药方案。

儿童鼻腔血管位置更浅，黏膜更薄，优先以生理盐水洗鼻、加湿、规避过敏原为主，鼻喷剂必须由儿科或耳鼻喉医生评估年龄、体重之后再选用，家长不要直接使用成人喷剂减量给孩子使用。孩子流鼻血时，同样保持低头姿势，不要呵斥哭闹，剧烈哭闹会加快血流速度，止血难度上升。

不要自行使用各类鼻腔止血药膏、血管收缩类滴鼻剂长期护理。

短期血管收缩滴鼻剂只适合医生指导下临时止血，长期使用会造成药物性鼻炎，鼻腔黏膜持续充血，反而更容易反复打喷嚏、出血。市面上宣称修复鼻黏膜的外用产品，使用前建议先咨询接诊医生，避开会刺激破损创面的成分。

你可以在出血停止后，简单记录出血时间、诱因，是受凉打喷嚏、接触花粉，还是空气干燥，复诊时给到医生，方便快速判断鼻炎类型和出血根源。