咳嗽出虚汗：多半是身体虚了还没缓过来
咳嗽时连着冒虚汗，核心就是身体在对抗病菌的过程中耗光了力气，同时呼吸道的炎症还没消，这俩问题凑一起就容易出虚汗。那到底是哪里虚了？又该怎么分辨是小问题还是要赶紧就医呢？
先说说最常见的情况，感冒发烧后咳嗽出虚汗，几乎都是气虚闹的。人感冒的时候，免疫系统忙着和病毒打架，体温升高会让身体代谢加快，能量消耗比平时多好几倍，就像手机开着高耗电模式，电量蹭蹭往下掉。等烧退了、感冒症状轻了，身体还没缓过来，肺气就会变虚，而肺刚好管着皮肤的毛孔开合，肺气不足，毛孔关不紧，稍微一咳嗽、一活动，汗就顺着毛孔往外冒。这种虚汗一般是白天出，坐着不动也可能微微出汗，咳嗽的时候更明显，还会觉得浑身没劲儿，说话都提
我之前就犯过一个错，去年冬天感冒咳嗽，咳得嗓子都哑了，还总冒虚汗，我觉得扛扛就好，没当回事。结果拖了快两周，有天早上起来咳得厉害，虚汗把睡衣都浸湿了，量体温发现又烧到38.2℃，去医院一查，是感冒引发了支气管炎，医生说就是因为一开始没补身体，气虚没恢复，炎症也没控制住，才越拖越重。
除了气虚，还有一种情况是阴虚咳嗽伴虚汗，这种和气虚的症状不一样。阴虚的人，身体里的“津液”不足，就像锅里的水烧干了，会出现潮热的情况，虚汗一般是晚上睡觉的时候出，醒了汗就停了，也就是常说的盗汗。咳嗽的时候多半是干咳，没有痰或者只有一点点黏痰，还会觉得口干舌燥，手心脚心发热，晚上睡觉翻来覆去睡不踏实。
还有些时候，咳嗽出虚汗不是单纯的虚，而是疾病没好透的信号。比如肺炎、肺结核，也会出现咳嗽加虚汗的症状，这时候的咳嗽往往更剧烈，还可能伴有胸痛、咳血，虚汗也会出得更频繁，甚至不分白天晚上都冒。
怎么简单区分自己是哪种情况？记住这几个关键点
要是气虚引起的，不用急着吃补药，先把咳嗽控制住，再慢慢补肺气。平时多喝温水，吃点山药、莲子、小米粥这类温和的食物，少熬夜，别做剧烈运动，让身体慢慢恢复元气。咳嗽厉害的话，也可以在医生指导下吃点止咳药，别硬
阴虚的话，要少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、火锅，多吃点百合、银耳、雪梨，滋阴润燥。晚上睡觉前别喝太多水，保持室内湿度，能缓解口干和盗汗的
最关键的是，要是咳嗽出虚汗超过一周还没好转，或者出现了胸痛、咳血、高烧不退的情况，一定要立刻去医院检查。别像我一样，总觉得小毛病扛扛就好，最后反而拖成了更严重的问题。
先停掉手里的剧烈活动，测个体温，看看有没有发烧。