党参不能和什么一起吃-乱吃容易腹胀上火浑身发闷

一直都不清楚党参不能和什么一起吃，之前总觉得温补食材随便搭配都没事，自己瞎泡水喝搭配错东西，难受了好几天才慢慢缓过来。

一开始听别人说党参补气养身，日常泡水喝对体虚乏力很管用，就想着多补一补。那段时间本身睡眠差、容易累，每天都抓一小把党参煮水，还顺手加了不少桂圆红枣，觉得都是滋补好物，放在一起效果只会更好。

压根没留意食材相冲的问题，早上喝完党参水，中午吃饭还特意吃了白萝卜炖汤，一连这么吃了三四天。

身体慢慢开始不对劲。先是胸口闷闷的喘不上气，浑身燥热心烦，晚上翻来覆去睡不着，肚子胀得鼓鼓的，吃一点东西就不消化，整个人没有精神却又烦躁不安。

一开始还以为是天气燥热上火，自己多喝凉水降火，结果情况越来越严重，头晕口干，整个人昏沉无力，反而更难受了。后来才反应过来，白萝卜本身是下气破气的，和党参放在一起吃，温补的效果直接互相抵消，白补不说，还打乱身体本身的气机。

身边长辈知道之后才念叨，温补类的参类食材，都不能和下气通气的食物同吃。不光白萝卜，平时常吃的绿豆、浓茶也不行，浓茶会分解党参里的营养成分，喝了等于白喝，长期搭配还会加重肠胃不适。

后来停掉所有相冲的食物，单独只用党参温水慢泡，不再随意叠加其他滋补食材。腹胀胸闷的感觉一点点消退，身体也慢慢恢复清爽。

很多人都跟我一样，觉得滋补食材多多益善，不分属性随便混着吃。燥热辛辣的食物搭配党参，很容易滋生内火，咽喉干涩长痘长痘，本来调理身体，反倒给自己添上新的毛病。

也试过跟风搭配大量滋补药材一起炖煮，多种温补食材堆叠在一起，身体根本没办法吸收，积压在体内变成湿热，手脚沉重、舌苔厚重，一整天都昏昏沉沉提不起劲。

折腾好久才搞明白，党参性质温和却不代表百无禁忌，日常食用讲究清淡简单，不混杂寒凉、下气、浓茶辛辣之物，身体才能安稳吸收。

之后再也不胡乱搭配食材进补，只单独少量饮用，三餐饮食清淡规律，体虚疲惫的情况慢慢好转，也再也没有出现过胸闷胀气的不适感。

安静坐着的时候总会想起，当初要是多留意一点食材搭配，也不用白白难受那么久。