女人气血不足的症状有哪些：分部位快速自查

女人气血不足的症状有哪些，可从面部五官、毛发指甲、精神体力、四肢体感、月经情况5个维度快速自测，连续出现3项及以上就属于气血亏虚；仅偶尔出现手脚发冷、劳累后乏力，多属于短期透支，不属于病理性气血不足；该判断参考人民网2015年发布的气血自测标准，只适用于非器质性病变人群，贫血、甲状腺功能减退引发的同类症状不能单纯按气血不足调理。

面部五官症状

卸妆后脸色长期萎黄或者苍白，没有红润感，唇色、下眼睑内侧颜色浅淡，缺乏血色；眼白浑浊发黄，红血丝增多，眼睛干涩无神，眼皮容易沉重下垂，眼周更容易长出黄褐斑；舌头颜色偏淡，舌苔薄白，没有饱满的血色。

毛发与指甲症状

头发干枯分叉、缺乏弹性，洗头和梳头时掉发量明显增多，白发长出速度加快；指甲变薄变脆，甲面出现竖纹，甲色发白没有光泽，指尖指腹扁平干瘪，按压指甲后血色回弹速度变慢。

精神与体力症状

整日神疲乏力，稍微走动就气喘心慌，不爱说话，说话音量偏低；蹲下起立时眼前发黑，经常头晕耳鸣，记忆力明显下降；夜间入睡困难，容易惊醒、多梦，睡醒之后依然觉得疲惫，睡眠质量较差。

四肢体感症状

一年四季手脚偏凉，即便增添衣物也很难回暖，秋冬季节冰凉感会进一步加重；久坐之后手脚容易发麻，肢体屈伸不够灵活，平时容易出虚汗，吹风之后更容易感冒，身体恢复速度偏慢。

女性专属月经症状

月经周期延后，经期时长缩短，经血量变少，经血颜色偏淡、血块偏少；部分人会出现痛经，经期腰酸乏力明显；气血亏虚持续时间较长时，还可能出现闭经。

区分气虚与血虚的差异

单纯气虚以补气为主，单纯血虚以养血为主，多数女性会气血两虚，两种症状同时存在。