如何自己录制教学视频：设备软件与分段实操
如何自己录制教学视频，优先选用电脑自带免费录屏工具，遵循JY/T0650—2022教育资源技术标准，分内容筹备、设备调试、画面录制、后期导出四步完成；纯课件讲解只用屏幕录制，实操演示搭配摄像头画中画，室内安静无回声环境更利于收音，嘈杂居家环境录制会大幅拉高后期降噪工作量，不适合直接开拍。
如何自己录制教学视频：前期内容筹备
先把整段课程拆成3至8分钟的小片段，单条视频时长不要超过20分钟，匹配线上学习的注意力区间。
准备逐字讲稿或者要点提纲，把每一页PPT对应的讲解文字提前写好，避免录制时反复卡顿重录。
课件统一设置为16:9比例，字体选用黑体，字号不小于24号，画面文字不要超过6行，保证移动端观看清晰。
如何自己录制教学视频：设备与软件选型
| 录制场景 | 硬件配置 | 录制软件 | 优缺点 |
|---|---|---|---|
| 纯课件录屏（电脑） | 电脑自带麦克风，安静房间 | Windows：Xbox游戏栏；Mac：QuickTime；PPT自带幻灯片录制 | 完全免费，无水印，操作简单；内置麦克风收音质量一般，容易录入键盘噪音 |
| 画中画出镜讲课 | 外接领夹麦+普通摄像头+三脚架 | Camtasia、OBSStudio | 可自由调整人像大小与位置；OBS上手门槛偏高，Camtasia付费版无水印 |
| 手机实操教程 | 手机+桌面支架 | 安卓：XRecorder；iOS：自带屏幕录制 | 一键录制手机画面，支持开启前置摄像头；免费版本普遍带有广告弹窗 |
收音优先使用领夹麦克风，能把音频信噪比稳定控制在48dB以上，满足公开课音频指标；只用电脑自带麦克风，很容易出现电流杂音与环境回音。
如何自己录制教学视频：音视频参数设置
严格按照JY/T0650—2022标准设置参数，视频编码选择H.264，分辨率固定为1920×1080，帧率设置25帧每秒，网络传播码率控制在1Mb/s至4Mb/s之间，导出格式统一选择MP4。
音频设置为双声道，采样率44.1KHz，音量电平维持在-12dB到-8dB，避免声音爆音或者音量忽高忽低，声画时间差控制在0.2秒以内。
录制前关闭电脑弹窗、微信消息、杀毒软件自动更新，避免录制中途弹出窗口破坏画面。
如何自己录制教学视频：正式录制操作流程
打开录屏软件，选定录制区域，只选取课件窗口，不要全屏录制多余桌面图标。
开启3秒倒计时，开口讲解前先停顿1秒，保证开头音频完整；讲解出现口误不用立刻停止录制，继续往下讲，后期剪辑直接剪掉出错片段即可。
PPT翻页、鼠标标注动作要和口头讲解保持同步，不要长时间静止画面，也不要频繁快速切换页面。
整段内容录制完成后，先预览一遍视频，确认画面无抖动、没有杂音、声画同步，再保存文件。
如何自己录制教学视频：后期剪辑与导出
先用剪辑软件剪掉口误、停顿过长的片段，把多条分段视频拼接成完整课程。
对音频做降噪处理，消除环境底噪；不要把背景音乐音量调得过高，保证人声清晰突出。
最后再次核对视频参数，导出为H.264编码的MP4文件，不要直接导出超大体积的无损视频，避免上传平台时出现转码失败。
如果需要提交至国家级教育资源平台，必须严格遵守JY/T0650—2022全部技术条款，否则视频会无法通过审核。
