染了头发之后掉发严重怎么办：分情况处理，快速控掉发

染了头发之后掉发严重怎么办，你先区分是染发后短期断发还是发根脱落，断发优先做发丝修护，发根脱落要暂停所有化学烫染、减少牵拉，日常改用温和无强清洁表活的洗发产品，洗头水温控制在38℃以内，单次洗头时长不超过5分钟，每天梳头次数控制在2到3次，连续坚持28天观察掉发量变化，单次洗头掉发持续超过120根、连续超过4周没有缓解，需要到皮肤科面诊，这个方案适合染发后3个月内出现掉发、本身没有雄激素性脱发病史的人群，已经确诊雄激素性脱发的人群，这套养护方式只能辅助减少发丝损伤，无法控制原生脱发进程。

染发后掉发类型判断

断发是发丝中段、靠近发梢位置断裂，掉落的头发大多没有白色发根，主要因为染发剂打开毛鳞片，发丝角蛋白流失，韧性下降，拉扯、吹干时就容易折断，这种不属于毛囊受损，恢复速度相对更快。发根脱落的头发根部带有乳白色毛囊鞘，代表毛囊受到刺激，染发剂中的碱性成分、氧化剂刺激头皮，引发头皮炎症，毛囊进入休止期，休止期脱发一般在染发后2到6周集中显现。

你可以拿一张白纸，把洗头掉落的头发平铺清点，快速区分类型。

染发后头皮与发丝养护操作

染发后的前30天，不要再使用去屑控油力度偏强的洗发水，这类产品会持续带走头皮油脂保护膜，加重头皮干燥，进一步放大掉发。洗发时先把洗发水在手心搓出泡沫再接触头皮，不要直接将原液抹在头皮上，冲洗时间保证30秒以上，避免洗护残留持续刺激头皮。吹头发先用干发巾按压吸水，不要来回揉搓，吹风机档位调至中温，风口距离头皮保持15厘米以上，湿发状态不扎马尾、不编发，湿发的抗拉能力偏弱，轻微拉扯就会脱落。

• 每周护发操作控制在2次，护发素只涂抹发中到发尾，避开头皮
• 暂时停用卷发棒、直板夹等高温造型工具
• 睡觉尽量散开头发，减少夜间翻身带来的牵拉

染发频次与后续染发调整方案

如果你后续需要染发，提前48小时做皮肤斑贴测试，取少量染膏涂在耳后皮肤，观察有没有红肿发痒，测试可以帮你提前识别自身对这款染剂的耐受情况，减少急性刺激诱发掉发的概率。染发操作尽量缩短染膏停留时间，不要为了颜色更牢固，超过产品标注的停留上限。

作息和饮食会影响毛囊的恢复速度，每天保证充足睡眠，减少高糖食物摄入，蛋白质、铁元素、锌元素可以给毛囊供给营养，帮助缩短休止期时长，辅助减少掉发。不要自行口服各类生发相关产品，这类产品有对应的适配条件，盲目使用很难起到正向作用。

头皮出现持续刺痛、大面积红疹、结痂，伴随掉发持续增多，不要继续居家养护。

居家养护4周之后，洗头掉发量稳定降到80根以内，代表毛囊刺激基本缓解，可以慢慢恢复正常洗护节奏，但依旧要控制化学造型的频率。