小孩脚崴了肿了怎么办：分阶段处理，快速消肿

小孩脚崴了肿了怎么办，受伤48小时内优先执行休息、冰敷、加压、抬高这套方案，禁止揉搓、热敷、药酒涂抹、强行走路，你可以通过按压骨头痛点、观察能否站立负重来初步区分软组织扭伤和骨折，受伤后孩子完全不能踩地、脚踝明显变形、皮肤大面积发紫麻木时，要立刻前往骨科拍片检查，这套处理方式适合2到14岁没有开放性伤口的崴脚孩子，皮肤破皮、怀疑骨骺损伤的情况不适用。

小孩脚崴了肿了怎么办：急性期处理

你要让孩子停止走动，不要让受伤的脚承重，原地坐下或者躺下，减少脚踝韧带持续牵拉，防止肿胀持续加重。冰敷选用裹一层薄毛巾的冰袋，单次敷10到15分钟，间隔1小时以上再重复，冰袋不要直接贴皮肤，避免低温冻伤儿童娇嫩皮肤。弹力绷带从脚趾根部往小腿方向适度缠绕，松紧以能塞进一根手指为宜，缠太紧会阻碍脚部血液循环。休息时用枕头把脚垫高，位置高于心脏水平，帮助淤积的组织液回流，减轻肿胀。

不要按揉肿胀位置，曾经有家长在崴脚后给孩子揉肿起来的脚踝，局部血管扩张，血肿范围变大，肿胀持续时间拉长。

小孩脚崴了肿了怎么办：48小时后恢复期操作

48小时之后局部出血基本停止，可以换成温热敷，水温控制在40℃左右，每次15分钟，一天2到3次，目的是促进局部血液循环，加快淤血吸收。热敷之后可以轻柔活动脚踝，做缓慢勾脚、绷脚动作，幅度以孩子不觉得剧痛为准，不要强行掰动关节。肿胀消退大半之后，再慢慢尝试短时间站立行走，走路初期可以搭配护踝稳定关节，降低二次扭伤概率。

看疼痛变化。

小孩脚崴了肿了怎么办：就医判断标准

儿童脚踝存在骨骺，也就是骨骼生长板，崴脚有可能造成骨骺损伤，这类损伤外观和普通扭伤很接近，漏诊后会在一定程度上影响骨骼发育，不能只依靠肿不肿判断伤情。出现下面任意一种表现，直接去医院骨科做X光检查：受伤后5分钟内肿胀迅速鼓起，孩子一碰脚踝骨头就剧烈哭闹，完全不敢落地；脚踝向侧面歪斜、外观不对称；脚趾发凉、颜色发白或者发紫，触感麻木；崴脚超过72小时，肿胀疼痛没有任何缓解。

药物选择优先咨询儿科或者骨科医生，儿童不建议自行外用活血药酒、强效止痛药膏。医生评估后，再使用适合儿童的外用消肿止痛制剂，涂抹范围避开破皮位置，少量试用，观察有没有皮肤发红发痒的过敏反应。口服止痛消肿药物必须由医生根据体重计算剂量，你不要自行按照成人药量减半给孩子服用。

恢复阶段做好防护，孩子跑动、上下台阶时，尽量有人看护。单次崴脚之后，韧带弹性下降，短时间内再次扭伤的概率会升高，日常可以选包裹性好的运动鞋，不要穿拖鞋、洞洞鞋跑跳。肿胀消失不代表韧带完全长好，韧带修复速度慢于表皮肿胀消退，至少两周内避免跑跳、跳跃类剧烈运动。

居家观察的记录重点，每次冰敷、热敷的时间，孩子疼痛的变化，脚趾颜色和温度，方便给医生提供准确信息。