三七花和三七粉的功效有哪些区别：三七花清火安神，三七粉活血养身

之前总把三七花和三七粉混着泡水喝，压根没分清三七花和三七粉的功效有哪些区别，连着乱喝半个月，身体反而出现了不少不舒服的反应，现在回头看，一开始自作主张乱搭配饮用，完全是没必要的内耗。

最开始听信身边熟人随口说的一句话，觉得只要是三七相关的东西，不管花还是粉，效果都差不多，想着既能疏通气血，又能缓解熬夜上火，就每天早上空腹冲一勺三七粉，下午再抓几朵三七花泡水，两样东西天天不间断一起吃。

那段时间长期熬夜加班，白天脑袋昏沉、口干舌燥，晚上躺在床上心烦睡不着，本来想着靠两样三七制品调理身体，结果坚持一周之后，不仅失眠一点没好转，还开始频繁拉肚子，肚子总是凉凉的，手脚也比之前更怕冷，整个人反而越发疲惫。

压根没往喝错东西上面想，还以为是自己作息太差身体垮掉，又跟风试了偏方，加大了三七粉的用量，想着量多一点调理效果能更好，结果肠胃不适感直接加重，吃凉一点的饭菜都会隐隐腹痛，这才停下所有调理的东西，彻底停喝静养了两天。

后来才反应过来，两者根本不是一类调理食材，适配的身体状态完全不一样。

平时熬夜上火、喉咙干涩发痒、心里烦躁静不下心、晚上入睡困难，这种偏内热、火气重的状态，只适合喝三七花。三七花性质偏凉，入口微微发苦，日常泡水喝，主要作用就是清体内虚火、平复烦躁情绪，针对熬夜带来的内热问题很对症，而且它几乎没有活血的发力感，主打舒缓清火。

平时久坐气血不通、偶尔身体淤青消散慢、换季容易气血不畅犯困，没有明显上火症状，甚至本身体质偏寒，就适合吃三七粉。三七粉性温，核心作用是温和活血、疏通体内淤堵，没办法去火，体质虚寒的人长期单喝三七粉没问题，可一旦搭配凉性的三七花一起喝，寒热相冲，最先受伤的就是脾胃。

身边闺蜜体质和我截然相反，她天生容易体寒，从来不上火，之前跟风喝三七花降火，连续喝三天就胃寒胃痛，后来换成每天少量温水送服三七粉，久坐腰酸、浑身发僵的情况慢慢缓解，从来没有出现过肠胃不适。

我之前最大的误区，就是觉得同源药材功效互通，忽略了二者药性一凉一温的本质差别，还盲目叠加服用，硬生生伤到了脾胃。

还有一个很直观的饮用感受，白天心烦燥热的时候喝三七花，半小时左右心口发闷、口干的感觉会慢慢平复；白天浑身僵硬、气血运转慢的时候喝三七粉，身体会慢慢暖和起来，不会有寒凉的不适感。

现在只会按需单喝，上火失眠就只泡三七花，气血不通就少量吃三七粉，再也不会两样混在一起乱吃。

昨晚睡前翻看之前记录的身体状态笔记，看着那段乱喝调理品、白白折腾肠胃的记录，心里只剩一点懊恼。明明花几分钟就能分清两者的区别，却偏偏凭着想当然盲目调理，白白让肠胃遭了好几天罪。