儿童胸口疼是什么原因-大多是运动劳损和呼吸不当引发的生理性不适

之前一直以为孩子胸口疼肯定是大问题，慌得整夜睡不着，彻底摸清儿童胸口疼是什么原因，才发现大部分情况都是虚惊一场，根本不是心脏出了毛病。

孩子今年十岁，前段时间总揉胸口，说胸口隐隐发闷、有点刺痛，每次疼的时间不长，就一两分钟，缓一缓又跟没事人一样。最开始根本没往普通不适上想，脑子里全是各种严重的病症，越想越焦虑。

那时候做过最蠢的事，就是听信小区老人的偏方，说孩子胸口疼是体虚气短，硬生生逼着孩子每天喝两大碗滋补汤药。连着喝了三天，孩子不仅胸口疼的症状没缓解，还开始反胃、没胃口吃饭，整个人蔫蔫的，现在想想真的特别后悔，纯属瞎折腾，白白让孩子遭了罪。

没敢再乱试偏方，仔细观察了孩子的状态。发现他每次喊疼，都是在上完体育课、课间疯跑打闹之后，安静坐着、看书睡觉的时候，从来不会出现胸口疼的情况。而且疼痛的位置很固定，就在胸口中间的骨头位置，不是大面积的疼，就是点状的刺痛，深呼吸或者挺胸伸懒腰的时候，痛感会稍微明显一点。

最开始完全不懂，总觉得小孩子不会有肌肉劳损的问题，一直纠结是不是内脏出了问题。带着孩子跑了医院儿科，整套检查做下来，心电图、胸片全部正常，医生看完结果，直白说就是孩子日常跑动太剧烈，胸廓肌肉、软骨频繁牵拉，再加上跑步时呼吸节奏乱了，换气过猛，才引发的短暂胸口疼痛。

折腾好久才搞明白，小孩子的胸廓、肌肉和软骨都还在发育，特别娇嫩。高强度的跑动、跳跃，还有打闹时大幅度的扩胸动作，都会反复拉扯胸口部位的软组织。很多孩子运动的时候不会均匀呼吸，要么大口喘气，要么憋气发力，一呼一吸的节奏紊乱，胸腔压力忽大忽小，自然而然就会产生刺痛、闷痛的感觉。

这种疼完全不是病理性的，不需要吃药、不需要治疗。医生当时只说了一个最简单的处理办法，疼的时候立刻停下所有跑动、跳跃的动作，站直或者平躺，放慢呼吸，小口匀速换气，安静休息三五分钟就能自行缓解。

之后的半个月，刻意盯着孩子的活动状态。不让他课间长时间疯跑，运动前简单拉伸一下胸口和手臂，运动过程中如果觉得胸口不舒服，马上停下来休息。就这么简单调整之后，孩子再也没有喊过胸口疼。

身边不少家长跟我当初一样，一看到孩子胸口疼就过度恐慌，要么乱吃药乱进补，要么直接脑补重症。其实小孩子极少出现心脏、肺部的器质性病变，绝大多数胸口疼，都是运动过量、呼吸方式不对导致的生理性不适。

那天从医院回家的傍晚，夕阳落在孩子的校服上，他蹦蹦跳跳跑着回家，再也没有抬手揉过胸口。