鼻子上长脓包型痘痘是什么原因-油脂堵塞叠加频繁触碰引发的炎症爆发

前段时间反反复复纠结了好久，终于摸透了自己鼻子上长脓包型痘痘是什么原因，不是网传的单纯上火，全是日常不起眼的坏习惯堆出来的炎症问题。

之前一直觉得，鼻子长痘就是熬夜、吃辣导致的，每次冒出红肿带白头的脓包痘，就盲目忌口、早睡，结果一点用都没有，痘痘该长还是长，甚至越憋越大，轻轻一碰就刺痛，成熟后还会流出浓稠的脓液，消下去之后还会留红印。

做过最蠢的一件事，就是刚发现鼻子冒红肿硬块的时候，忍不住用手反复挤压、抠挠，总觉得把里面的东西挤出来，痘痘就能快点好。一开始挤完确实看着平整了，但没过半天，患处就红肿发烫，脓包鼓得更大，范围也扩散了一圈，原本小小的一颗痘，直接变成一大片红肿的炎症区域，愈合周期硬生生拉长了好多天。

平时习惯性用手托腮、摸鼻子，这是完全没留意过的细节。手上日常接触手机、桌面、门把手，沾满了看不见的细菌，每次不经意的触碰，细菌都会源源不断附着在鼻子的毛孔上。鼻子本身是脸部油脂分泌最旺盛的区域，毛孔粗大，油脂每天都在不停堆积，一旦油脂堵住毛孔，再沾上手上的细菌，毛孔内部就会快速发炎、化脓，形成典型的脓包型痘痘。

作息和饮食的影响其实很间接，但确实会助推痘痘变严重。那段时间经常凌晨一两点睡觉，三餐也常吃重油重盐的外卖，身体代谢变慢，皮肤的油脂分泌会变得异常旺盛，鼻子的毛孔堵塞速度会翻倍加快。原本只是轻微堵塞的毛孔，在油脂过量堆积的情况下，细菌更容易滋生，轻微的闭口粉刺，短短一两天就会直接恶化成鼓胀、疼痛的脓包痘。

很多人包括我之前都会忽略一个点，护肤品的叠加使用问题。之前为了控油，同时叠加了清洁泥膜、控油爽肤水、清爽精华，过度清洁和频繁刷酸，让鼻子的皮肤屏障变得脆弱敏感。屏障受损之后，皮肤抵抗力大幅下降，就算没有频繁摸鼻子，普通的油脂堆积也会引发炎症，长出脓包痘，这也是为什么护肤越折腾，鼻子痘痘越反复的关键。

试过只调整作息、清淡饮食，不改正摸鼻子的习惯，鼻子的脓包痘依旧反复生长。也试过停用所有功能性护肤品，只简单保湿，但依旧改不掉随手触碰脸部的习惯，痘痘只是轻微缓解，没法彻底杜绝。

真正让痘痘停止反复的，是戒掉所有触摸鼻子的动作，每天刻意克制托腮、摸脸的习惯，洗手之后才会触碰脸部皮肤。同时减少过度清洁，一周只做一次深层清洁，精简护肤步骤，只保留基础的补水保湿，让鼻子皮肤屏障慢慢修复。

最近每天都会刻意观察鼻子的皮肤状态，只要发现毛孔微微泛红、有轻微硬块，就立刻停止一切手部触碰，精简护肤，静待皮肤自行代谢修复。