经常打气嗝是怎么回事：分生理性和病理性

经常打气嗝是怎么回事，多数情况是吞咽过多空气或是胃内气体向上反流，你可以先对照诱因自查，短期调整饮食、放慢进食速度、减少碳酸饮品和产气食物，3到7天内打嗝明显减轻，基本属于生理性嗳气；如果调整生活方式两周后依旧频繁发作，同时伴随胃痛、反酸、体重下降、吞咽不畅，就需要前往消化内科就诊，这类症状多见于胃炎、胃食管反流等消化道问题，适用边界是年龄超过40岁、有消化道肿瘤家族史的人群，出现持续打嗝伴随黑便、呕血时，不能自行调理，要尽快就医。

经常打气嗝的生理性诱因

进食速度过快、边吃饭边说话，会让大量空气随食物一同进入胃部，空气积攒到一定量就会以打嗝形式排出。碳酸饮料、啤酒、红薯、豆类、洋葱这类食物，会在胃内发酵产生气体，增加胃内压力，诱发反复嗳气。长期情绪紧张焦虑时，人会不自觉频繁小口吞咽，无意识吞入额外空气，很多人没有察觉到自己的吞咽动作，只表现为持续打气嗝。

你可以用简单方式减少这类打嗝，吃饭每一口咀嚼20次以上，停止边吃边聊天，戒掉碳酸饮品，晚餐减少产气食物，饭后站立15分钟，不要立刻平躺。一次性大量喝水，大口猛灌，反而会带入更多空气，加重打嗝，这是容易做错的操作。

经常打气嗝的病理性原因

胃食管反流病，食管下括约肌松弛，胃里的气体连同少量胃酸向上反流，除了打气嗝，常会伴随反酸、胸口灼烧感。慢性胃炎、功能性消化不良，胃蠕动能力下降，食物排空变慢，发酵产气，气体持续上涌，打嗝多在饭后加重。幽门螺杆菌感染也会提升胃内产气水平，不少感染者的典型表现就是长期反复嗳气。

少数肝胆胰疾病也会干扰消化，间接引发打气嗝，这类情况一般会搭配右上腹隐痛、饭后腹胀明显。

要区分轻重。

经常打气嗝的自查与就医判断标准

幽门螺杆菌检测常用碳13、碳14呼气试验，检测前需要空腹，停用质子泵抑制剂类药物至少两周，不然结果容易出现假阴性，干扰判断。

单纯靠憋气、喝水止嗝只能临时缓解单次打嗝，无法解决经常打气嗝的根源问题，频繁复发时不要一直依赖这类应急办法。

年龄小于18岁，无消化道基础病，只是偶尔连续几天打嗝，优先做生活方式调整，不建议直接自行购买胃药长期服用。