从拉萨到林芝有哪些景点：分高速、国道两线

从拉萨到林芝有哪些景点，拉林高速主线沿途主要包含思金拉措、秀巴千年古堡、卡定沟、尼洋河风光带、雅尼国家湿地公园，走318老国道可加米拉山口、巴松措，延伸支线能抵达丹娘佛掌沙丘、雅鲁藏布大峡谷、索松村；高速通行耗时约4.5小时，适合赶路打卡，国道线耗时6到8小时，观景点位更多，这条路线的适用边界是，已经在拉萨适应高原2天以上、无严重心肺基础病的游客，刚抵达拉萨当天直接走这条线，高反风险会明显上升。

从拉萨到林芝高速沿线景点

思金拉措，距离拉萨约120公里，海拔4500米，被当地称为财神湖，湖面不大，周边山体裸露，适合短暂停车拍照，停留时间建议控制在20分钟以内，不要剧烈跑动。秀巴千年古堡在工布江达境内，是古时的防御碉楼群，现存多座古堡，配套有藏式园林，适合喜欢人文古迹的游客，游览时长约1小时。卡定沟靠近林芝市区，海拔2980米，核心看点是天佛瀑布，岩壁上有天然形成的象形山石，门票价格偏低，游览1小时足够，峡谷内步道平缓，对体力要求不高。

尼洋河风光带沿拉林高速分布，多处免费观景台，河水呈青绿色，河滩生长灌木与杨树，春秋两季景观差异明显，春季河滩开满野花，秋季林木变黄，高速上部分观景台有临时停车区域，停车时要留意路边标识，禁止在无停车区的应急车道停留。雅尼国家湿地公园在尼洋河与雅鲁藏布江交汇位置，河道分叉形成网状湿地，能看到沙洲、牛羊，观景台视野开阔，免费开放，适合安排傍晚时段前往，光线柔和更适合拍摄。

从拉萨到林芝国道支线景点

米拉山口，老318国道点位，海拔5013米，拉林高速米拉山隧道通车后，多数车辆不再经过这里，想要打卡需要专门绕老路，垭口风大、气温偏低，即使夏季也需要备厚外套，停留尽量缩短。巴松措属于5A级景区，距离高速出口约40公里，湖面呈新月形，湖心有扎西岛，岛上有古老寺庙，配套观光车，环湖徒步路线较长，新措是巴松措深处的子湖，需要单独换乘车辆进入，徒步属性更强，适合时间充裕的游客。

丹娘佛掌沙丘在米林境内，雅鲁藏布江边，江水冲刷加风力堆积形成沙丘，形状近似手掌，免费参观，沙丘旁边就是江面，对比强烈，适合航拍。雅鲁藏布大峡谷，距离林芝市区还有一段车程，景区内观光车会依次停靠大渡卡遗址、情比石坚、亲水台等点位，索松村是大峡谷内的村落，也是远眺南迦巴瓦峰的主流机位，想要看日照金山优先选择住在索松村。

你可以根据出行天数选择组合方案，单日往返只挑高速上的尼洋河、卡定沟、雅尼湿地；两日行程可以增加巴松措；三日及以上再安排大峡谷、索松村。

垭口高海拔区域，不要长时间静坐睡觉。

西藏自治区文化和旅游厅2021年发布的林芝赏花线路指引，将这条线路列为春季桃花观光的核心通道，每年3月下旬至4月上旬，雅尼湿地、大峡谷周边桃花进入盛花期，同期游客数量会明显上涨，住宿价格上浮幅度较大。

自驾途中加油站集中在拉萨、墨竹工卡、工布江达、林芝市区，部分服务区只提供基础补给，出发前尽量把油箱加满，山区路段手机信号存在断续盲区，提前下载离线地图。