拔罐有什么好处和坏处：分清体质再操作

拔罐有什么好处和坏处：好处是疏通经络、排出寒湿，能缓解颈肩腰腿痛、风寒感冒、肌肉僵硬，适合寒湿体质、久坐劳损人群；坏处是操作不当容易造成皮肤水泡、皮下淤血过重，气血亏虚、有出血疾病、皮肤破损人群拔罐会加重体虚与出血风险，按照GB/T21709.5-2008标准，留罐超过15分钟会大幅提升皮肤损伤概率，空腹、醉酒、饱腹1小时内拔罐容易出现晕罐心慌。

拔罐的好处

负压会打开皮肤毛孔，促进局部气血循环，减轻经络淤堵带来的酸痛感，对久坐形成的腰背僵硬、雨天诱发的风湿关节痛，改善效果较为明显。

外感风寒初期拔罐，可以帮助排出体表寒气，减轻鼻塞、浑身发冷这类感冒轻症。

适度拔罐能够放松紧绷肌肉，缓解慢性疲劳，多数人做完后身体沉重感会明显减轻。

拔罐的坏处

气血不足的人频繁拔罐，会耗散体内正气，出现浑身乏力、精神变差、怕冷加重的情况。

负压控制不当、留罐时间过长，皮肤会出现水泡、破溃，处理不及时会引发局部皮肤感染；吸力过大还会造成大面积皮下瘀青，数周都难以消退。

在大动脉、心前区、皮肤溃烂处拔罐，会带来不必要的身体损伤；孕期女性拔罐，会提升身体不适的概率。

适用人群与禁忌人群对比

安全操作要点

严格遵循GB/T21709.5-2008，单次留罐控制在5到12分钟，初次拔罐只保留5分钟，不要反复在同一位置连续拔罐。

一周最多拔罐1次，不要连续多天操作，给皮肤和气血留出恢复时间。

起罐不要硬拽，先按住罐口一侧皮肤放进空气，再取下罐具，减少皮肤拉扯损伤。

水泡处理办法

绿豆大小的小水泡不用挑破，保持干燥，一周左右可以自行吸收。

黄豆大小的水泡，用碘伏消毒后轻轻放出液体，外涂抗菌药膏，避免沾水感染。

出现大面积破溃，及时前往皮肤科处理，不要自行涂抹偏方。