房颤在家发生如何缓解：分轻重对症处置

房颤在家发生如何缓解，你要先停下所有活动取半卧位静养，先测血压与心率，血压正常且心率高于110次每分钟，无哮喘、低血压、房室传导阻滞时，可按医嘱服用酒石酸美托洛尔12.5至25毫克；仅心慌无胸痛黑蒙可居家观察，发作超过48小时仍未转复窦性心律，或是出现胸痛、血压低于90/60mmHg、眼前发黑，必须立刻拨打120，首次发作房颤不可以自行服药，要等待就医检查确诊。

房颤在家发生如何缓解：体位与呼吸调节

你立刻停下走路、做家务等所有体力活动，选择靠背椅半坐或是平躺，解开领口与腰带，保证胸腔不受压迫，不要完全平躺，防止憋气加重心慌。

用每分钟6到8次的缓慢腹式呼吸，吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒，连续做10组，焦虑情绪会加快心室率，平稳呼吸能够小幅降低心跳速度，减少心脏耗氧量。

房颤在家发生如何缓解：心率血压监测与用药规则

你用电子血压计测量数值，房颤时脉搏会少于实际心率，只做参考，重点看收缩压是否高于90mmHg。

所有口服药物都要提前获得心内科医生的书面许可，不能仅凭网络经验自行用药，这是中华医学会心血管病学分会给出的居家处置原则。

房颤在家发生如何缓解：刺激迷走神经的物理方法

你可以尝试瓦氏动作，深吸一口气后紧闭口鼻，用力做憋气发力的动作，持续10秒后放松，连续重复3次，能够帮助部分阵发性房颤转复心律。

不要用力按压眼球，青光眼、高度近视人群严禁使用该手法，避免造成眼部损伤；也不要用力抠咽喉引发恶心呕吐，仅适合没有消化道疾病的人群。

房颤在家发生如何缓解：必须紧急送医的边界条件

出现下面任意一种情况，不要继续居家缓解，立刻呼叫救护车：发作后伴随胸痛、大汗、呼吸困难；收缩压降到90mmHg以下；眼前发黑、快要晕倒；一侧肢体麻木无力，警惕血栓引发脑梗；连续48小时心跳依旧杂乱，无法恢复正常节律。

居家缓解仅能临时控制心率、减轻症状，不能消除心房血栓，房颤发作超过48小时，血栓形成风险会明显升高，后续一定要到心内科完善抗凝与复律治疗。