莫名流鼻血是怎么回事-鼻腔黏膜长期干裂破损导致自发性出血

毫无征兆低头整理衣服的时候，莫名流鼻血是怎么回事，这个问题那段时间天天缠在脑子里，甚至睡觉翻身都能突然淌血，心里第一反应就是身体是不是出了大问题，总暗自担心是内脏或者血液出了毛病，整日心神不宁。

最蠢的一件事，现在想起来都觉得后怕。听小区老人说莫名流鼻血是体内火气太重，要猛喝滚烫的凉茶、顿顿吃凉拌降火菜，还不能仰头止血，要高举对侧手臂压血脉。连着四天照做，一天灌三四杯热凉茶，三餐全是凉性素菜，流鼻血的频次非但没变少，反而从两三天一次，变成一天能流两三次，鼻血流速更快，止住的时间也变长，鼻腔里面干疼的感觉越来越重。

仰头止血这个做法，真的会加重不适感。

每次流血下意识仰头，血会倒流进喉咙，发腥发涩，不停想吞咽，胸腔闷得发慌，好几次呛到咳嗽，震得鼻腔血管裂的更开，出血量直接翻倍，完全是瞎自救。

那段时间作息很乱，长期待在密闭空调房里，白天全天开空调除湿，房间湿度低到离谱，鼻尖常年发干，摸起来硬硬的，总忍不住用指甲抠鼻腔内侧结痂，抠完当下舒服，没过多久黏膜破口愈合不好，就会毫无预兆渗血。之前一直把流血原因归为上火、体虚，压根没在意抠鼻子、干燥环境这两个小动作。

折腾好久才搞明白，自己身上所有莫名流鼻血，从来不是体虚、内火旺，单纯就是鼻腔表层黏膜太薄，反复抠挠破损，加上环境干燥，黏膜没办法自主愈合，哪怕没有碰撞、没有用力擤鼻涕，血管也会自主裂开出血。

试过唯一有效的止血方式。身子微微前倾，低头放松脖颈，用干净纸巾折叠厚条，捏住鼻翼偏软的两侧软骨，持续按压五分钟，中途绝对不松手查看止血情况，静置过后基本都能止住鼻血，比起举手臂、仰头、喝凉茶，这个办法稳妥很多，不会让血液倒流。

身边同事和我症状一模一样，同样秋冬加空调房莫名流血，她去社区面诊过后，也被告知只是局部黏膜破损，不存在全身性病症。医生顺带提了一句，绝大多数普通人无故流鼻血，都只是鼻腔局部问题，很少关联血液类大病，是我们自己过度猜忌，放大了恐惧。

后来停掉所有降火偏方，不再喝凉茶忌口凉菜，只做一件小事，睡前往鼻腔内侧薄涂一层医用保湿软膏，戒掉随手抠鼻痂的习惯。

流血次数慢慢变少。

最后悔的一件事，就是一开始总疑心自己身患重病，白白焦虑了半个多月。