吹风扇吹的头疼怎么办｜立刻停吹并热敷后颈缓解不适

夏天久坐室内一直对着风扇直吹，下午突然就开始胀疼，很多人都不清楚吹风扇吹的头疼怎么办，只会硬扛着等痛感自己消失，结果越熬脑袋越沉，连带着太阳穴都突突跳。

之前一直犯过一个特别蠢的毛病，头疼刚冒出来的时候，不仅不停风扇，还会把风速开到最大。总觉得热风闷得慌，加大风量能压下脑袋的不适感，硬生生对着头脸猛吹了二十多分钟。最后直接导致后脑勺发僵，整个头部像是被东西箍住一样，头晕得抬不起头，坐着、躺着都缓解不了，算是实打实栽了个跟头。

后来实在难受得受不了，关掉了风扇。没有立刻起身走动，就安安静静靠在椅子上坐着，让头部彻底脱离吹风的环境。这一步是最基础的，不管头疼轻重，只要是风扇直吹引发的不适，继续吹风只会让头皮血管持续收缩，痛感只会不断加重，没有半点好转的可能。

静坐了几分钟后，摸出家里的暖水袋，调至温热不烫肤的温度，敷在脖子后侧和后脑勺的位置。冷风直吹带来的头疼，大多都是后颈受凉、气血不通导致的，之前一直误以为是额头受风，一味冰敷额头，完全找错了位置。温热的触感贴上去的时候，僵硬的后颈肌肉慢慢松弛下来，紧绷的头皮也跟着舒缓，那种闷胀的疼痛感在慢慢减弱。

不要躺着玩手机。本来头部血液循环就不通畅，低头看手机会持续拉扯颈部肌肉，加重头部胀痛，哪怕只是几分钟，也会让之前的缓解效果全部白费。闭眼放松的过程里，能清晰感觉到太阳穴的跳动感慢慢变弱，脑袋不再是沉甸甸的状态。

中途试过一次错误的操作，觉得好得差不多了，就打开风扇对着腿部吹。结果没过五分钟，头部又开始隐隐发疼，才反应过来受凉是持续性的，哪怕不吹头，室内流动的冷风间接扫到颈部，也会反复刺激血管收缩。

之后就彻底关掉风扇，打开窗户让自然风流通，保持室内空气通透，又避免冷风直吹身体。全程没有吃任何药物，只是靠着停吹、热敷后颈、静养放松这几个简单的动作，半个多小时后，头疼就彻底消失了。

现在吹风扇再也不会对着头、颈、脸直吹，不管多热，都把风扇对着地面或者墙面，让风折射流通。每次吹风超过半小时，就会起身活动一下脖颈，搓热双手揉揉后颈，提前做好保暖舒缓。